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【加拿大移民真實心得】有哪些常見移民瓶頸？又該如何克服？（中）
閱讀時間約 7 分鐘
加拿大新移民，往往會面對心理健康的考驗。（由 Bing AI 生成）
加拿大新移民的心理健康問題，是真實存在的；並且新移民能否在加拿大適應、生活得好，心理健康是相當關鍵的因素！！！
從 5 月到 9 月，《提摩西的加拿大移民相談室》停更了一段時間！但這段日子是花了許多時間準備、考過了「加拿大英語語言能力指數測驗（英文簡稱 CELPIP ，中文名稱為「思培考試」）」！
簡單說，CELPIP 是一項加拿大的通用英語語言能力測驗。若通過這項測驗，它的測驗結果可用來申請加拿大的永久居民身分（ PR ），或是加拿大的公民身分。
我未來計劃寫一篇文章，跟大家分享這次思培的準備及考試經驗，敬請期待！那廢話不多說，就讓我們進入正文：
常見瓶頸三：心理健康問題
根據加拿大的基督教媒體《號角月報加拿大版》，於 2022 年 11 月的報導《移民情緒 樂與怒》，移民可分為前、中、後期，而每階段都可能出現特定風險，影響心理健康。
- 前期：離開母國前，可能失去個人社經地位、社會及家庭支援，或是離開自己一直投身參與的活動；離開原居地前，也可能經歷心理創傷。
- 中期：移民過程中，又要擔心能否順利取得居留身份，導致心情起起伏伏。
- 後期：成功取得居留身份後，移民的情緒通常會變得樂觀、充滿希望！但當個人或家庭的期望落空，例如：學歷未能獲認證，找不到理想工作甚至失業，難以恢復以往的社經地位，身旁沒有親友支持，甚或是想念仍然留在母國的家人，在語言及文化上又難以融入……等等，這些因素都可能導致移民產生心理健康問題。
此外，根據一項於 2016 年年初公佈，由來自加拿大亞伯達省卡加利的移民事務研究員、作家羅德里格斯（ Daniel Leon Rodriguez ），所進行的一份報告指出，與女性相比，男性往往對工作及社會地位有更高期望，當他們移民到加拿大後，一方面失去在母國的社交網絡、社會地位，另一方面又無法立即找到與之前收入、地位相當的工作（例如醫生、律師等），所以產生巨大的心理落差，從而產生失望及後悔（移民）的情緒。一旦這種負面情緒無法及時紓解，就會帶來嚴重的心理健康問題！
所以，根據上面的報導及研究，還有我周遭新移民朋友的經歷，都顯示出加拿大新移民的心理健康問題，是真實存在的；並且新移民能否在加拿大適應、生活得好，心理健康是相當關鍵的因素！
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歡迎來到「提摩西的加拿大移民相談室」！在這裡，我將分享個人親身經驗及體驗，還有實用的加拿大移民訣竅，幫助您更快了解加拿大，也更快融入加拿大。不論您是想移民加拿大，或已經是新移民，都歡迎一起來聊聊，盼望我的經驗能變作您的成功經驗！（圖片下載自Pexels，特此感謝作者們。）
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這是關於我初次體驗心理諮商、以及「青壯世代心理健康支持方案」的實際使用。
本文探討自殺危機評估的重要性，分析危機的定義、影響及類型。文章詳細闡述如何偵測危機的信號，特別是自傷和自殺行為的風險因素，並提供對個體及環境的全面性評估方法。透過理解個案在面對壓力時展現的情緒與行為變化，本文旨在促進對心理健康的關注與介入，幫助有需要的人尋求支持與專業幫助。
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當我問課堂上的德國同學，對於一個移民教師而言，在教師資格不被認可、專業性被降低以及語言困難三者當中，何者是最主要的困境，同學分別舉手提出前兩個答案，我聽了苦笑著說，正確答案是語言溝通，台下一片譁然，但我的每個細胞都對此感同身受。
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