讀《自我療癒憂鬱》，佩佩教妳與世界和好。

紫兒佩佩自我療癒作家 《自我療癒憂鬱》

自我療癒憂鬱

書中佩佩寫得真好，"你是否經常為別人出頭而一身是傷，經常需要療傷?"。這似乎是我們在現實生活中會遇到的，有可能不是故意為之，但不小心犯罪傷害到別人；有可能只是打抱不平，也得罪了人。妳知道嗎?被傷害的人以及得罪的人，會積聚起一股力量，總有一天會打回妳身上。

佩佩觀察到，什麼是「憂鬱」？佩佩說:「那是生活上無法找到實踐理想的方法在自身產生的作用。也有可能對世界理解弄錯了一些事，以自我的角度解讀自以為熟悉的世界，便與世界吵了一架。這本書的書魂告訴您，如何與世界和好。」

說真的，人浮於世，不免會在生活上與人發生摩擦，而這段摩擦有可能自己過不去，在工作及生活中耗盡能量，陷入憂鬱。而佩佩在病中自我體悟的過程，當憂鬱時，工作及生活中，身邊仍會遇見形形色色的人物，佩佩將其歸納，書寫為人物短篇，以吸取其人格精華。更以每個人隨手可觸及之facebook，在其中獲得能量，佩佩在身心耗損，開始尋求自我的過程中，實證自我療癒的過程，紀錄下來分享給讀者。

佩佩提到這本書"希望可成為讀者劫後餘生的自我療癒的工具書"。的確是。因為療癒方法大多為心靈上的，絶少是生活周遭可以隨手取得的，而這本《自我療癒憂鬱》便是人人可以讀來親切、可行，無關專業，而是親身力行的實證。