讀《致，怕給人添麻煩的你》
閱讀時間約 1 分鐘
致，怕給人添麻煩的你
*內容*
PART 1：定義篇 第一章 羞愧的本質與功用 第二章 長期羞愧感源自不和諧的互動 第三章 當自我意識出現空洞 第四章 羞愧會阻止你說出來 第五章 為了抵抗羞愧而出現的「虛假自我」
PART 2：工具篇 第六章 更了解自己 第七章 靠近你的羞愧 第八章 你都和什麼人在一起 第九章 重建與自己的友好關係 後記 讓空洞綻放出花朵
*獲得*
我最喜歡這本書，一開始就做心理測驗。或者說，每個人應該都喜歡做心理測驗。在這個心理測驗中，我得到了55分，當然書中解說了高分及低分的因素。但我在測驗中，看到自己的人性問題，比如:當有人以憤怒、輕蔑或高高在的口吻對我說話時，我不會制止他們，因為我覺得自己真的做錯了什麼；當我在社交場合時，經常感到疲倦，想要比其他人早離開。以上，都正中我曾有的情緒，也讓自己正視，這些情緒問題。 另外書中，打醒我的一句話是"羞愧是一種不被愛或自己有什麼問題的感覺"，讀到這句話時我流淚了，因為說出了我內心深處的感受。對我而言，無法面對某些人，就是這樣的"羞愧"感。而會有這樣的感覺是因為"當別人對你不好時"----這個原因也深深觸動我，因為童年父母的疏離及暴力，的確指出了我這部分的心理問題。
*感想*
透過這本書，我明白，原來原生家庭的影響是這麼的深，也讓我在面對自己情緒反應時，知道不是自己的問題。而是過去與他人的互動關係累積下來的結果。 書裏也提出解方:(1)嘗試自我關愛。(2)如果你從父母那那裏得到的很少，你的真實自己會與被拋棄和羞愧痛苦連結在一起。(3)修補內心的空洞。 若妳有同樣的問題也來讀這本書吧!
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「自我療癒憂鬱」乃筆者在工作及生活中耗盡能量，陷入憂鬱，進而在病中自我體悟的過程。憂鬱時的工作及生活中，身邊會遇見形形色色的人物，筆者將其歸納，書寫為人物短篇，以吸取其人格精華。在身心耗損，開始尋求自我的過程中，實證自我療癒的過程分享給您。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
人生必須做好心理準備，在某個階段克服愈來愈厭煩的感覺，並與對方成為摯友。
結婚之後，是否就不會再陷入新的戀情呢？
……不，理論上來說，這應該是不可能的事，因為從腦科學的角度，就算在上帝面前發過誓，大腦還是跟單身時代一樣，沒有任何改變。但明明愛他愛得要命，難道一起生活久了以後，真的會有忘記這種心情的
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東野圭吾曾說:
「我寫下第一個句子之後，
就會想到下一個句子，
然後再想到下一個句子。
不斷反覆這個過程之後，
不知不覺文章就完成了，
我自己也感到很驚訝。」
寫作是最低風險的投資，
不要害怕寫不好或不會寫，
只要開始，就會一直寫下去。
讓你的品牌、價值或專業被看見，
學會寫作，讓人生有更多可能。
培養習慣最重要的秘訣在於「持續性」
也就是諺語說的：「不怕慢，只怕站。」
《彈性習慣》就是它的實作方法
會想要讀《彈性習慣》這本書
是因為聽了閱讀前哨站的站長瓦基的介紹（音檔點這裡）
讀完這本書後，我發現
如果只是想要知道書本的重點的話
其實只要聽瓦基的PODCAST或是部落格文章就可以了
因為這本
失摯友的人和痛失主人的狗，到底是誰療癒?這是一本很好讀的書，語句很清晰、簡短，可以讀得很輕鬆，這樣說似乎有點不敬，因為這是作者痛失摯友的故事。作者非常穩當地釋放情感，沒有大悲大慟的情緒起伏，聲東擊西地聊著她和摯友的情感，甚至有不少的詼諧。我很喜歡這種克制情感，因為克制，讓讀者有更大的感受空間。
「鈞座之病，則在自私。在大陸則只顧個人之政權，在臺灣則於苟安之後，又只圖傳權於子，愛權勝於愛國，愛子勝於愛民。因此遂走上一人控黨，一黨控政，以政治部控制軍隊，以特務控制人民之重大途徑」---吳國楨
蔣家在台灣創造了警察國家、世襲王朝，吳國楨因此反彈並離開台灣，沒想到隨後的事件，引發了巨大的波瀾...
「年少單薄如你，會那麼孤獨，是因為此刻的你，
一無可換，也甚麼交換都還沒開啟。那怎麼辦? 我不知道，
但我會說，讓我擁抱你一下，因為你那麼珍貴，只是現在的你不知道而已。」駱以軍 小說家
《致親愛的孤獨者》是夢田上個月上映的一部電影，我並沒有去看，但我看了電影原作改編的小說，雖然說我也很想去看電
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