12/2-EP93【手感筆記】動起來！動起來！化被動為主動！不再不安和焦慮！個性變得有彈性！《 俯瞰力》(4)
閱讀時間約 2 分鐘
❤️追蹤破六百，給“新鄰居”的自我小介紹：嗨 ！我是小倉鼠！❤️
倉鼠姐獨創：閱讀生活V.S.生活閱讀
如果你也是方格子的好鄰居，無意間逛到小倉鼠的部落格，我簡介一下自己，我是一個說書頻道的博主，PODCAST頻道名叫《社畜逃脫筆記》，頻道以自我成長和財政自由為主軸，分享我閱讀的有聲筆記，固定周更，周四上架。
#把閱讀所學，有意識落實在生活，就是「生活閱讀」。
因為說書頻道，閱讀這習慣，天天在我生活中，我稱之為「閱讀生活」; 然而，相較於「閱讀生活」，我更專注於「生活閱讀」，練習打開雙眼，觀照自身，用心去"閱讀"生活，放大內在覺察！不知不覺你會開始習慣，邁開雙腳，果敢行動！我相信，人生不是「得到」就是「學到」，因此，方格子部落格和PODCAST節目不完全同，有別於一般閱讀筆記，在方格子，我不寫書中作者的原文摘要，而是透過部落格文字，一點一滴地紀錄，自己實際落實在生活中的體悟，觀察閱讀自我對話！一周一篇文章，陸續地積攢，一面自我喊話，一面鼓舞同好！如果你老懊悔過去，對未來仍有期待！和我一起來寫這份覆盤筆記吧！在「生活閱讀」中試著改變慣性，漸漸地你就能體悟，生活閱讀，簡單卻有力量的「得到」！
——————
本周正文：
🎯邊做事邊吸收這本書吧！按下方連結，免下載即可收聽滿滿的書中精華！
❤️大家最愛的【手感筆記】，這不就來了嗎！
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🎯PODCAST節目大綱：【社畜逃脫筆記】
【周四】更新PODCAST，【周六】更新手感筆記！
【本集主題】: 收拾之後，人生發生什麼變化？
【本集選書】:《俯瞰力》
【作者】:山下英子
【出版社】: 平安文化
⭐️為何總是自我否定？！
⭐️資本社義=生產過剩？
⭐️不要接收「他人的價值觀」！
⭐️試試改變「這三件事」！
⭐️人生最大的敵人，是自己！
#立足點 #看待事物高度 #浪費 #接納自我 #他人價值觀 #主觀 #客觀 #拉開距離
#向內探索 #做中學 #實踐 #認識自我 #特寫鏡頭 #長鏡頭 #沈重大包包 #不想犯錯 #100%喜歡 #湊單 #打折
#俯瞰力 #自在力 #斷捨離 #減法生活 #極簡主義
#閱讀#人生 #小倉鼠 #社畜逃脫筆記 #自我成長 #財務自由 #PODCASTS
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分享經營自媒體【社畜逃脫筆記】經驗及心路歷程，將每一次驗錯過程紀錄下來，還有用什麼心態和想法去看待路途中的挫折及恐懼！！我也曾像倉鼠般在無限迴圈中奔跑，將財富自由、自我成長及健康管理做為三大目標，認為筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，適合和我一樣想學習投資理財、追求身心糧食富足的上班族、退休族及家庭主婦，追蹤
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本篇參與的主題活動
大掃除是過年諸多傳統之一，不只是趁著年節把家裡打掃一番，更有「除舊佈新」的意涵在；藉由大掃除掃掉惡習厄運，迎來嶄新的開始。今年過年來得早，在傳統習俗上，大掃除也有不少眉角喔！來看看大掃除該怎麼掃吧～
節目內容
衣服好好的、也會穿、穿起來也舒服，空間也夠放，也沒有影響到自己的生活，那為何要考慮斷捨離？
你會覺得他人的衣物太多嗎？
為什麼會覺得他人的衣物太多呢？
其實你內心渴望更好版本的生活？
把狀態好的衣物捨棄，會感到「可惜」的原因是什麼？
信念1：環保更重要？
信念2：感情更重要？
信念3：錢很
大家好，之前寫過裝修浴室的文章，相信看過這些文章的朋友都有很大的收穫。然而除了好的裝修外，日後的浴室保養也很重要，否則浴室臭氣熏天可就不好了。今天第一水電要跟大家聊聊浴室為什麼會發臭?該如何解決?
造成浴室發臭的原因有很多，專業的水電師傅會根據浴室發臭的原因分成「先天不良」以及「後天失調」兩大類，
有很多媽媽曾跟我說過她們的煩惱，覺得家裡的物品太多。
有太多玩具、爸媽時常收玩具收到一把火；
買太多衣服，或者恩典牌多到穿不下，包包、帽子、可愛的小配件太多，當初覺得可愛忍不住買了，但不會搭配，或者買來後孩子根本不給戴，不知道該怎麼辦？
或提早超前部屬孩子鞋子，先買了大１－２號的尺寸放著，結果放到
農曆新年剛過，年節大掃除相信讓大家清出了不少雜物垃圾！近年來，日本「斷捨離」主義盛行，幾乎成了一門顯學，越來越受到人們的推崇。然而，在我們邁向簡約生活之前，是否真的認識斷捨離，還是在盲目的追尋下，不知不覺掉入了以丟棄之名，行消費之實的欲望陷阱呢？
今天農歷過年，全球各地都會疫情管制。
反正，哪裡都會去不了，可以好好做日常生活的家務事吧！
研究人員發現做一些日常生活活動，本身也能夠提升你的幸福感呢。相不相信呢？
這些日常生活的活動家務事就是 :
做飯/炒菜/洗碗/掃廁所/洗衣服/大掃除/整理擺飾/走路/爬梯/搬東西/除草/澆水...
這是來
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
出社會後，我漸漸偏愛閱讀散文，一方面是被各種雜事以及電子用品瓜分了閱讀的時長，小說老是看到一半就停下來，過了好久後終於想到那本未讀完的書，再看竟已忘了大半情節，只能重投開始，這樣來回幾次之後就會放棄那本書；另一方面是再選擇想閱讀的散文時我會先考慮作者的職業或是我對這個人的好奇心，這樣在邊讀作者的文字
1. 讀書基本的紀錄：
- 紀錄書籍情報和感想是讀書的基本步驟。這個建議來自日本作者倉下忠憲的著書《ロギング仕事術》，在書中的第133頁提到這一點。從高中開始，我的閱讀記錄方式就一直在變化。
2. 書店探索的重要性：
- 高中的國文老師李靜妤在第一堂課時告訴我們：「高中生要
「讀書基本的紀錄是：書籍情報＋感想，接著進一步擴充。」
這一句話，節錄於日本作者倉下忠憲[1]的著書，
《ロギング仕事術: 課題に気づく、タスクが片づく、成果が上がる 》[2]的第133頁。
這樣一想，我讀書作紀錄的方式習慣一直在變化。
我是在高中開始時，大量開始看書的。
現代人忙碌的生活中，常常忽略自己的內心狀態。透過觀察自己的習慣，瞭解自己的需求，再透過身體覺察練習，釋放心中的壓力，提高工作效能。歡迎參加我們的體驗工作坊，一起透過自我覺察，實現共好。如有需求，也提供一對一的教練服務。
再度掀起篇章
先說說作者的第一本書{真正的整理 不是丟東西}，與以往自己看過的整理書大為不同，提到許多自然與內心的循環與對話，又帶有哲思，好吧！現在想想還蠻符合自己的偏好，對心理與哲理的探詢。
接觸的起源
某天去台北參加一場{致富金鑰書籍分享會}當天作者-文君老師剛好是嘉賓，身體下意識地拿起手
哈囉，大家好，這裡是《布得布説私密達》Podcast第14集
大家最近好嗎？你最近在做什麼？
我最近就是每天寫日記，每天看文化苦旅，一直和文字為伍。每天一直寫字。
村上春樹說他每天凌晨四點起床，然後就開始寫作五六個小時，一邊喝咖啡，我們今天八點多起床。
也是很內向、很討厭派對、不喜歡說話
閱讀網路小說影響深遠，讓我開始紀錄周遭的小事。手記成了我最好的夥伴，紀錄著生活的點滴。雖智慧型手機取代了小手記，但它依然存在，以電子檔的形式紀錄下我的生活。
讀完兩遍柚子甜的新書後，我在方格子討論區詢問大家最近看了哪些推薦的書，然後大家分享了《走過，才知你的存在平凡又特別：大小貓的相遇旅程》、《羞辱創傷》、《最神奇的24堂課》、《越工作越自由》、《人生最大的成就，是成為你自己》、《僧人心態》、《拯救手機腦》、《化學課》，以及《身為職業小說家》，真是感謝！
Podcast輕鬆聽：https://reurl.cc/nrOVGX
首先要搞清：你的「問題」落在哪個層次？才能對症下藥
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