記得看完韓劇( 精神病也能迎來清晨)時, 心裡對女主自己也陷入憂鬱的洞穴中,那時其實心裡也很心疼那女主角要回原職場上班的時候,周遭的人,除了挺她的人之外,要讓她照顧的病人之中的家屬,在醫院門口抗議,不讓她上班,更在她經過門口時,毫不忌諱要她離職,否則要病患離開醫院,但她有著非常理解她的上司,醫師們, 同事當然也分邊,支持或不支持,最後終能讓她得以正常上下班,過正常的日子。劇終歸是戲劇,現實還是殘酷一點,但我確定的是,女主角的精神科醫生告訴她每天寫自己鼓勵自己並完成的一件事,即使是小事,也要把他寫下來並好好對自己說自己是很棒的,這點我倒是很認同。今天睡醒,偏頭痛已遠離我,人在山上沒事做,去抓抓菜蟲,除除草,再往步道走走,路上的小雛菊,小紫花,山蘇葉,還有指甲花,採了一小把放在小杯子,頓時心情大好,豁然開朗,這是第一個快樂,接著完成一條粗毛線打出來的麻花小圍巾,哇,真符合我的期待,編織我是很愛啦,但不精,因為自學的關係,很多眉角都沒學會,作品也很多,但都屬小品或簡單的手袋,今天圍巾不大,卻把花樣表現出來,而且完工,是第二個快樂,今天整日豔陽高照,把棉被枕頭曬的香香的,在市區,除非頂樓,要不然曬被也很困擾,房間充斥著太陽曬出的棉被味,讓我睡前第三個快樂,我想今晚必有好夢。所以這個方法也適用任何人,如果妳往後回頭看,妳的情緒越來越負能量,表示妳正往憂鬱的路走近,如果妳正能量越來越強,表示妳越來越好。目前我也正試著寫一些覺的很棒的,即使不是自己的事,也很好,大家都可以的!