你，喜歡自己嗎？
閱讀時間約 2 分鐘
「這一切都是從心裡的畫面開始，所以如果你有直覺和嚮往，請好好珍惜它。」——《一隅有花 Withering Calendar》
昨天把韓劇「精神病房也會迎來清晨」追完了，這部戲真的好強大，我在好多角色中都看到自己的影子⋯（以下有雷慎入）
不管是聽話的乖女兒、太負責任的職員、永遠把孩子需求擺在自己之前的媽媽、努力追求夢想而執著考試的考生，再到最後總是優先關照他人而生病的護理師。每個人生病的原因，不見得是經歷了什麼大風大浪，有時候只因壓力的累積、再加上情緒的堆疊，就成了壓到駱駝的最後一根稻草。
「我們都站在臨界點。站在夢想與現實交界處的秉曦，找到了屬於自己的答案；徘徊在焦慮與穩定交界處的裕贊，找到方法讓自己不再生病；在憂鬱期和正常期之間擺盪的我，有一個能比憂鬱更快來到我身邊的人。
我們的生活，都穿梭在日與夜之間，我們都是往返正常和反常之間的邊境之民。」——《精神病房也能迎來清晨》
好喜歡最後一集的這段話，整部戲也不停用隱喻在暗示著同樣的事情：「我們都是往返正常與反常之間的邊境之民。」如同身體會生病一般，心，也會生病。精神疾病隨時有可能發生在你我身上，這並不奇怪、也不丟臉，更不是犯罪，就只是生病而已。
「你好勇敢，可以這樣揭露自己。」從我開始公開講自己的故事以來，我常聽見這樣的回應。但我想說我有的其實不是勇敢，而是滿滿的愛。疼愛我的家人、始終用濾鏡看我的朋友，以及喜歡閱讀我垃圾話的你們，因為愛，讓我無所畏懼。
是的我曾有憂鬱症，現在同時也是助人者，不過沒有人是自願生病的，我也不曾傷害過任何人（除了我自己QQ）。我喜歡現在這個不在意他人眼光、活在自己世界也不影響他人，真實又坦蕩的自己。願，這世界對精神疾病多一些理解、少一點歧視。
但，不管這世界為何，我們都能先喜歡自己。
<喜歡我的文字，歡迎到以下地方找我互動聊天喔!
您的任何互動都是我創作的原動力~>
有心理學者研究指出，決定一個人幸福感的原因有50%跟家族基因有關、10%跟環境有關、剩下的40%則是掌握在自己手中，是可以透過練習來提升幸福感的。如果你也想活得更幸福，歡迎來<幸福魔法團體>共學，一起練習喜歡自己，邁向幸福~
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
很多人說自信源自內心，不過什麼叫做自信？自信這種東西沒有辦法憑空捏造，它是一座華美的城池，是要用實心的磚頭，一塊一塊疊上去、悍上去的。
他們都說自信是「自己給自己的」，但難道你真的要像那些人說的，給自己一座紙糊的城堡嗎？
「任何人都有優點，一個一個去發現自己的魅力就能建立自信。」大家都知道建立自信心是很多人常講的事，但怎麼建立卻是一大問題，雖然說發現自己的魅力來提升自己自信心是很好的方式，但是我們好像就是因為沒自信，那又怎麼能發現自己的優點和魅力之處呢？
寫這篇文章的此時，我一夜沒睡，原因是孩子嚴重咳嗽而整晚痛苦呻吟，躺在一旁的我只能默默流淚卻無能為力，這樣的場景即便每年上演過多次，依舊每次都讓人痛徹心扉，我不禁去思考到底這樣的磨難到底還要持續多久？但轉瞬間又趕緊提醒自己該戒掉委屈的心情，才能真正落實教育孩子即便身體不舒服也不要心裡感到痛苦的正向
前幾天收到書之後，快速的分享文字版的讀後心得之後，過了2天又浮現一些想法，於是錄了一支5分鐘的影片，說說自己使用這本書的幾個方式供大家參考。
簡單說，我覺得這本看似簡單的小書有以下幾種應用方式--
1. 自我對話練習
2. 為期4個月習慣養成的計畫
3. 團體活動的破冰遊戲
4. 寫作的提示
你喜歡現在的自己嗎?
曾經，這是一個想都不敢想的問題。
討厭都來不及了，何來喜歡？
2022年末，回首過去這一年的生活，竟發現，漸開始喜歡現在的自己。
不再天天穿著合身洋裝、踩著高跟鞋出門；
不再隨時煩惱今天要揹哪個包、戴哪款耳環；
不再需要開著議而不決的會；
不再無論白天黑夜都要注意產業動態，留
在成長及社會化的過程裡，會有很多規範，小至父母顯性或隱而未說的規則，大至所處社會文化不成文的習俗與約定，都為我們每個人或多或少地加添了原本不屬於自己樣子的面具，及至長大成人，有的人麻木於厚厚的面具，有的人⋯⋯
你喜歡現在的自己嗎？我想，在繼續看下去之前，你心裡其實已經有答案了吧？
今天的一對一課程，懂事、細膩的國中女孩在朗讀了一篇文章之後，突然問了我一個問題：「老師，為什麼我看全國語文競賽的影片，不管是國小組還是國中組，大家都是同一種感覺。就是聲音聽起來都…其實，我也不太會說…但感覺就是同一種風格、同一種聲音…哎呀！就是同一種感覺。」
我聽了之後，知道善良的女孩保留了評價他
我喜歡回顧－不知道這是不是年紀大的象徵，不過通常我的回顧並不是緬懷與傷感，反而是為了前膽，是為了確實知道我們現在所站立的位置。對於時間與歲月流逝，近來已與造物者和解，我相信命運自有深意。
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
很多人說自信源自內心，不過什麼叫做自信？自信這種東西沒有辦法憑空捏造，它是一座華美的城池，是要用實心的磚頭，一塊一塊疊上去、悍上去的。
他們都說自信是「自己給自己的」，但難道你真的要像那些人說的，給自己一座紙糊的城堡嗎？
「任何人都有優點，一個一個去發現自己的魅力就能建立自信。」大家都知道建立自信心是很多人常講的事，但怎麼建立卻是一大問題，雖然說發現自己的魅力來提升自己自信心是很好的方式，但是我們好像就是因為沒自信，那又怎麼能發現自己的優點和魅力之處呢？
寫這篇文章的此時，我一夜沒睡，原因是孩子嚴重咳嗽而整晚痛苦呻吟，躺在一旁的我只能默默流淚卻無能為力，這樣的場景即便每年上演過多次，依舊每次都讓人痛徹心扉，我不禁去思考到底這樣的磨難到底還要持續多久？但轉瞬間又趕緊提醒自己該戒掉委屈的心情，才能真正落實教育孩子即便身體不舒服也不要心裡感到痛苦的正向
前幾天收到書之後，快速的分享文字版的讀後心得之後，過了2天又浮現一些想法，於是錄了一支5分鐘的影片，說說自己使用這本書的幾個方式供大家參考。
簡單說，我覺得這本看似簡單的小書有以下幾種應用方式--
1. 自我對話練習
2. 為期4個月習慣養成的計畫
3. 團體活動的破冰遊戲
4. 寫作的提示
你喜歡現在的自己嗎?
曾經，這是一個想都不敢想的問題。
討厭都來不及了，何來喜歡？
2022年末，回首過去這一年的生活，竟發現，漸開始喜歡現在的自己。
不再天天穿著合身洋裝、踩著高跟鞋出門；
不再隨時煩惱今天要揹哪個包、戴哪款耳環；
不再需要開著議而不決的會；
不再無論白天黑夜都要注意產業動態，留
在成長及社會化的過程裡，會有很多規範，小至父母顯性或隱而未說的規則，大至所處社會文化不成文的習俗與約定，都為我們每個人或多或少地加添了原本不屬於自己樣子的面具，及至長大成人，有的人麻木於厚厚的面具，有的人⋯⋯
你喜歡現在的自己嗎？我想，在繼續看下去之前，你心裡其實已經有答案了吧？
今天的一對一課程，懂事、細膩的國中女孩在朗讀了一篇文章之後，突然問了我一個問題：「老師，為什麼我看全國語文競賽的影片，不管是國小組還是國中組，大家都是同一種感覺。就是聲音聽起來都…其實，我也不太會說…但感覺就是同一種風格、同一種聲音…哎呀！就是同一種感覺。」
我聽了之後，知道善良的女孩保留了評價他
我喜歡回顧－不知道這是不是年紀大的象徵，不過通常我的回顧並不是緬懷與傷感，反而是為了前膽，是為了確實知道我們現在所站立的位置。對於時間與歲月流逝，近來已與造物者和解，我相信命運自有深意。