你，喜歡自己嗎？
「這一切都是從心裡的畫面開始，所以如果你有直覺和嚮往，請好好珍惜它。」——《一隅有花 Withering Calendar》
昨天把韓劇「精神病房也會迎來清晨」追完了，這部戲真的好強大，我在好多角色中都看到自己的影子⋯（以下有雷慎入）
不管是聽話的乖女兒、太負責任的職員、永遠把孩子需求擺在自己之前的媽媽、努力追求夢想而執著考試的考生，再到最後總是優先關照他人而生病的護理師。每個人生病的原因，不見得是經歷了什麼大風大浪，有時候只因壓力的累積、再加上情緒的堆疊，就成了壓到駱駝的最後一根稻草。
「我們都站在臨界點。站在夢想與現實交界處的秉曦，找到了屬於自己的答案；徘徊在焦慮與穩定交界處的裕贊，找到方法讓自己不再生病；在憂鬱期和正常期之間擺盪的我，有一個能比憂鬱更快來到我身邊的人。
我們的生活，都穿梭在日與夜之間，我們都是往返正常和反常之間的邊境之民。」——《精神病房也能迎來清晨》
好喜歡最後一集的這段話，整部戲也不停用隱喻在暗示著同樣的事情：「我們都是往返正常與反常之間的邊境之民。」如同身體會生病一般，心，也會生病。精神疾病隨時有可能發生在你我身上，這並不奇怪、也不丟臉，更不是犯罪，就只是生病而已。
「你好勇敢，可以這樣揭露自己。」從我開始公開講自己的故事以來，我常聽見這樣的回應。但我想說我有的其實不是勇敢，而是滿滿的愛。疼愛我的家人、始終用濾鏡看我的朋友，以及喜歡閱讀我垃圾話的你們，因為愛，讓我無所畏懼。
是的我曾有憂鬱症，現在同時也是助人者，不過沒有人是自願生病的，我也不曾傷害過任何人（除了我自己QQ）。我喜歡現在這個不在意他人眼光、活在自己世界也不影響他人，真實又坦蕩的自己。願，這世界對精神疾病多一些理解、少一點歧視。
但，不管這世界為何，我們都能先喜歡自己。
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很喜歡的作品，身為在精神科上過班的職能治療師，真會很推這部戲喔！
其實精神科是滿多作品喜歡處理的舞台，畢竟這裡的確有不少很「戲劇化」的事情發生，或者說，至少常以比較極端的方式呈現日常。
但請注意，這些依然只是日常，精神病也就只是一種疾病而已，當然需要小心，畢竟沒人喜歡生病，但也不用太過敏感。
在這篇文章中，講述了一位曾患有重度憂鬱症，後被診斷患有躁鬱症、PTSD的患者，以及漸漸好轉與復發的過程，在經歷自殺未遂後，開始就診並接受身心科治療的過程，並提及了與諮商師的配對、不同醫生之間的轉換和其工作環境、生活壓力對其康復的影響。最後，文章還描述了患者重新診斷的病情和康復之路的挑戰。
常人不能理解，什麼是憂鬱症患者。大多數人習慣以一副高高在上的姿態，對他人的人生指手畫腳，顯得自己多麼優越。
我知道心理生病不能只靠醫生，不能只靠吃藥，我運動，我喝亞麻仁油，我買了好幾本心理學的書。
我竭盡所能地，讓自己成為一個他人眼中正常的人，
有正常的心靈與軀殼，從來都不是那麼簡單的事。
我更喜歡女主角因為無法承受她照顧的病人自殺身亡，後來也罹患了憂鬱症，並且因自殺行為而入住精神病房的劇情發展；
說「喜歡」其實有點奇怪，但我很讚賞這樣的劇情走向...
此文章描述憂鬱症並非可怕之事。
作者親身經歷九年憂鬱，從一開始的恨與討厭，逐漸轉變至理解與接納自己。他認為，正是因為憂鬱的存在，他學會珍惜幸福，並重視愛的價值。
以下分享的三部韓劇（有劇透）是我近期看完最有感觸，也最呼應自己的狀態，所以有感這個標題。
你總是處處替人著想？
以他人需求為優先嗎？
總是被說溫柔善良的你，
又被自己放在哪裡呢？
《雖然是精神病但沒關係》
當我看到女主角如此溫暖包容卻過勞時，被診斷出「憂鬱症」的那一刻好似同理
他們說我聰明，但我也喜歡笨笨的自己。
他們說我可愛，但我也喜歡不那麼可愛的自己。
他們說我體貼，但我也喜歡以自己為主、不考慮別人時的自己。
他們說我親切，但我也喜歡當自己不受尊重時，表達自己時的嚴肅。
他們說我誠實，但我也喜歡保留一些自己不讓人看見。
我謝謝他們給的讚美，但我也喜歡自己
這篇文章描述了人們在面對精神困擾時的心路歷程，藉由韓國漫畫改編的故事，呈現了精神疾病對人們的影響。文章探討了心理健康被忽略的現象，並提出了善待自己、尋求幫助的觀點。
至今仍記憶猶新的，是那個可以自己安慰自己的「蝴蝶擁抱」，在不安與難過時深呼吸穩定情緒，並且雙手交替給自己拍拍肩膀，雖然乍聽之下有點悲傷，但對想訴苦、尋求安慰卻無人可尋的人來說，不失為一個陪伴自己的方式
隨著年紀增長，漸漸能體會那句「想要別人愛你之前請先學會愛自己」
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