延伸運用
求助清單延伸：
最近家人們的心聲，
我打成一份求助清單。😝🤣🤭
🌟房子的求助清單：
1.牆壁要粉刷了
2.ㄧ樓馬桶要修了
3.要挪動房間擺設
4.斷捨離分類仔細
🌟三月（狗）求助清單
1.散步時間拉長
2.去找狗友聊天
3.需要洗澡了
4.狐臭太臭要整理
🌟凡凡求助清單
1.下課需要有小點心
2.晚上要有半小時談心
3.找人陪他剪輯音樂
4.睡前故事接龍
🌟恒恒求助清單
1.內褲太小要重買
2.每天讀5分鐘短文
3.記得媽媽要簽聯絡簿
4.體臭需要體香膏
🌟花輪老公求助清單
1.下班需要按摩
2.上班不要傳賴騒擾
3.麻煩丸太燙ㄧ下制服
4.丸子不會煮沒關係，不要碰電鍋會壞掉
🌟皇太后求助清單
1.每日跟丸子通賴半小時
2.找人爬山
3.旅行去子女家住幾天
4.向小女兒求助安裝電腦無線網卡
🌟我的燒聲求助清單
1.請煮水機器煮溫開水
2.找劉醫生看中醫
3.請花輪向皇太后請安
4請兒子們紙條留言，靜語三天
#重啟人生的17個練習
#求助清單練習
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從一個人到兩個人的生活，原來這一趟都是一個不容易的歷程，歷經照顧母親生病的那段歲月，母親的好轉，我們求子的不容易，試管的失敗，決定走上收養的旅程。這趟旅程看似溫馨又幸福，沒想到伴隨著孩子的特殊性，我們輾轉之間做了好多的嘗試，搬了無數次的家。最後落腳在先生的家鄉，這裡有著我們的故事，希望我門的故事也能帶給你生命的希望。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
「 我替他把房間整理好，他不感謝，
反而碎念我，不要亂動我東西，
我找不到。」
這種驚喜他不愛，亂動東西很感冒，
雖亂但東西放哪，他清楚。
你一動，世界都混沌了，當然火。
該吃的藥：
看不下去豬窩，好想整理，
跟他約個時間，一起動手整理。
增、進、感、情。
給驚喜，用心觀察細節，如3句不
【行者日記—了解自己重於滿足他人】 2024-7-27
品均終於到家,我們開始溝通:
●品均說:我太忙,沒時間回家刷浴室,不是不願意
●小塞說:你要先了解自身的狀況,再來答應刷浴室這件事,我並沒有逼你一定要
●品均:可我擔心你會不高興!(我女友常常會這樣)
●小塞:你不
一如往常的早晨，保母帶著兩姊妹忙進忙出，幫忙洗衣服、曬衣服、準備中午的午餐。
我在書房內忙著事情，突然，聽見保母突然大叫：「啊──」
我將手上的東西給放下，趕緊走到客廳詢問：「怎麼了嗎？」
保母一臉窘樣地說：「Mero剛剛突然拿蟲給我。」她一臉驚恐地把剛換下的尿布給我看，我看
這次整理空間的過程中我們遇到了困難，我們發現第三方的介入對情緒調整和整理進度非常重要，並成為一次寶貴的經驗交流。整理小祕訣包括獲得第三方協助、保留體力和預留收尾的時間。
概要：清洗洗衣槽，想像中的晚安大小姐，過去為數不多與他人共事的活動軌跡，有做事就值得嘉許，放假會忘記的事情，想像的狗食。
「明天有幾件事要麻煩您協助：
協助媽媽洗澡
協助爸爸洗頭
購買午餐
衣物清潔整理
爸媽房間與浴室清潔」
我在居家照護預約平台上，把上面的需求傳送給照顧服務員，照服員確認沒問題後，明天開始就會來照顧爸爸媽媽了。原本擔心請人來家裡協助照顧會很麻煩，結果花不到半小時就搞定了，真是出乎我意
Need to do 待辦清單，持續輾壓過你的身軀，是否也讓你喘不過氣了呢？你想過善待自己了嗎？石頭哥為你帶來《幸福清單》，和我一起感受健康、家人，以及愛自己的幸福生活吧！
過年到了大家家裡總有做不完的家務
今年過年就同時出現了煮年夜飯跟打掃家裡
這兩個需要同時處理的家務工作
而小明跟小英這兩姐弟就需要依此來做分工
小明覺得自己不太會做飯本來想選擇打掃家裡
但是小英先說了他連麵都有機會煮不熟
因此最後小明去煮年夜飯並找了媽媽幫忙
小英拿起了掃把開始打
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
「 我替他把房間整理好，他不感謝，
反而碎念我，不要亂動我東西，
我找不到。」
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跟他約個時間，一起動手整理。
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【行者日記—了解自己重於滿足他人】 2024-7-27
品均終於到家,我們開始溝通:
●品均說:我太忙,沒時間回家刷浴室,不是不願意
●小塞說:你要先了解自身的狀況,再來答應刷浴室這件事,我並沒有逼你一定要
●品均:可我擔心你會不高興!(我女友常常會這樣)
●小塞:你不
一如往常的早晨，保母帶著兩姊妹忙進忙出，幫忙洗衣服、曬衣服、準備中午的午餐。
我在書房內忙著事情，突然，聽見保母突然大叫：「啊──」
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保母一臉窘樣地說：「Mero剛剛突然拿蟲給我。」她一臉驚恐地把剛換下的尿布給我看，我看
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概要：清洗洗衣槽，想像中的晚安大小姐，過去為數不多與他人共事的活動軌跡，有做事就值得嘉許，放假會忘記的事情，想像的狗食。
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過年到了大家家裡總有做不完的家務
今年過年就同時出現了煮年夜飯跟打掃家裡
這兩個需要同時處理的家務工作
而小明跟小英這兩姐弟就需要依此來做分工
小明覺得自己不太會做飯本來想選擇打掃家裡
但是小英先說了他連麵都有機會煮不熟
因此最後小明去煮年夜飯並找了媽媽幫忙
小英拿起了掃把開始打