過年前的大掃除，適時斷捨離，從環境、身體、心靈三方向下手！

江小茹

發佈於小茹「心情隨筆日記」

2022/01/24閱讀時間約 4 分鐘

從上星期六開始因為快過年，打算提前打掃，每一天選一小塊區域，花大約１小時先把舊的、過期的東西淘汰，才有新的空間好好重新佈置，展示2022虎年的新氣象。

斷、捨、離的定義：
「斷」＝斷絕不需要的東西
「捨」＝捨去多餘的廢物
「離」＝脫離對物品的執著

我把大掃除分為以下三類，與大家分享我如何適時斷捨離的實際狀況。

第一類：環境清潔

細分

（１）客廰：
首先把之前擺的節日裝飾品收藏起來，櫃子的東西全部拿出來重新檢視，藥品、電池、遙控器，把過期、破損的物品丟棄。

（２）臥房：
不合適的衣服，破掉的襪子、有破洞的牛仔褲、很久沒穿絲襪，通通一次丟掉，最難割捨的是各式各樣的外套，我是一個外套控，尤其是到冬天，最愛買不同款式的外套，每一年都會買好幾件，今年開始實施一進一出，就是丟掉一件才能買一件，衣櫃終於不再爆滿。

（３）小孩房：
有小孩的家庭當中最亂的地方，第一名就是小孩房，房間堆滿各式各樣的大、小玩具，雖然已經有收納櫃，對小孩而言把玩具放回他的家是需要練習，巡視一遍將分屍玩具統統丟掉，剛好要帶小孩參與第一次的義賣，將二手玩具、不看的故事書整理打包，以便宜價賣出將所得捐出去，體驗這一場有意義的活動。

（４）廚房：
首先把櫃子塞滿東西統統拿出來，將常用的碗盤、鍋子放在同一區，清潔用品集中，檯面瓶瓶、罐罐只留下會用到的，其它集中放置，過期的麵粉，尤其是冰箱的食物定期檢查，過期就不再食用，以免影響健康。

（５）浴室、廁所：
每一天一定會使用的地方，沐浴乳、洗面乳用完就丟，常常保持通風乾燥，洗完手後順手擦掉洗手台檯面，鏡子常擦乾淨，曾有人說過：「一早起來看見乾淨鏡子的自已，會更有自信。」，最後清潔備品要放置收納櫃，才不會影響你待在這環境的心情。

心得分享：環境打掃容易，物品重新收納、重新歸位困難。

第二類：身體部份

生完小孩每一個媽媽都會變胖，因為變胖我無法穿年輕時的衣服，認清現實把穿不下的衣服優先淘汰，開始買運動服、寛鬆的衣服，然後看著失去光彩的自己，真的很不喜歡！

去年8月體重來到人生高峰，剛好那時工作不順遂開始寫文章，也立下減肥的目標到今天為止減了3公斤，心得是瘦下來後至少穿衣服好看。

真的目的：「喜歡自己」，不管是在工作、育兒、寫作方面，唯有對自己有信心，才能對自己信心喊話，一直持續往對的方向邁進。

第三類：心靈部份

身為職業婦女工作一直很忙碌，假日更是花大把的時間陪家中寶貝，那我自己呢？有幾次都近乎崩潰的邊緣，只好先把小孩交給神隊友另一伴，出去透氣放空喝一杯咖啡再回來，漸漸明白如果自己都没有好好愛自己，真的没有能力愛别人，包括自己的小孩。

心靈雞湯：適時休息一下，告訴自己你已經很棒，雖不完美但已經盡力。

總結：

2022年1月份，我的人生發生一系列的事情。 (1)成立蝸牛存股日記社團。(2)合計2篇文章被smart自學網轉載。(3)結交了方格子很多朋友。如: 深邃月光、承熙、Mr.s、日光、岩島子、茶布斯閱世界、琳聽、左邊女孩…等，謝謝每一位朋友給我愛心與留言支持，先預祝大家在2022虎年健康平安，一切順利。