筋是什麼？拉筋到底是拉哪裡

許多朋友在整復時經常提到：「我這條筋拉到了」、「這條筋感覺很緊」、「我的筋受傷了」。儘管描述了症狀，但似乎難以確切指出問題所在。那麼，「筋」究竟是身體的什麼部分呢？

#筋介於存在與不存在之間

在中醫學中，「筋」包含了肌肉、肌腱、韌帶、筋膜、腱鞘、滑囊、關節囊、神經、血管、軟骨等多種組織。

「筋」實際上是一個綜合性的名詞，如果要用一個詞來表達，那就是「軟組織」。

因此，與其說「筋很痛」，不如具體說明痛點、作何動作引起疼痛、痛了多久，更有助於他人判斷病因。

#拉筋到底是拉哪裡呢？

抽筋指的是「肌肉」過度收縮，而拉筋則包括「肌肉」和「肌腱」（連結骨頭與肌肉的結締組織）。

拉筋的目的是伸展肌肉和肌腱，達到放鬆效果，但需謹慎避免過度拉筋，以免使肌肉與肌腱失去彈性，影響其正常收縮能力。

都學會了嗎？唭哩岸與你一起知筋、解筋。

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