從筋膜認識疼痛原因 - 縮水乾枯的連身衣
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從筋膜認識疼痛原因 - 縮水乾枯的連身衣
近幾年越來越常會聽到的筋膜，經常會以緊身衣、吃肉時的薄膜去做說明及想像。現代人的生活方式，長期久坐使身體僵硬緊繃，常見胸椎、腰椎骨盆幾乎處在僵硬不動狀態，產生肩頸痠痛、膏肓痛、腰痠等，都是身體告訴我們需要去注意姿勢和運動習慣。
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當身體長期停留在一個久坐的型態，身體筋膜就會像海綿一樣乾枯、缺水、失去彈性，如衣服變緊縮水(Before)，怎麼拉伸、按摩幫助有限。此外身體長期壓縮下，看起來還會矮了幾公分(駝背、骨盆前傾、烏龜頸、重訓的垂直性壓迫)，也較容易看起來肚子較凸、精神疲倦，當正確啟動核心與不同肌肉時，則能使脊柱得到釋壓，漸漸恢復良好的體態。
久坐與老化易產生鬆垮的體態
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而良好的運動方式，可以幫助筋膜恢復彈性，過分縮小且緊繃的筋膜連身衣，是可以變得像彈性係數高的衣服一樣，充滿彈性空間有足夠的緩衝、力量和穩定度。
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建議運動方式：
1.多方向性訓練，因筋膜是網狀結構。
2.多螺旋性運動，因筋膜影響跨關節。
3.多種類性運動，游泳、慢步類。
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如果您已經試過重訓、按摩、整骨、電療針灸各種方式，仍難以協助您改善身體不適，歡迎至原萃平衡重新認識身體，也可以體驗調整+運動的整合課程(體驗價/五堂優惠價)。
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■原萃平衡工作室 (柏原調理師)
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是的，沒錯！這些就是身體打結的地方，因體內的氣血不通暢、堵塞所致的「筋結」，又可以說是「氣結」，當身體的肌筋膜失去平衡，肌肉筋膜不像平常通暢柔順時，我們首先會感覺到肌肉緊繃，漸漸
隨著健身運動的流行，這幾年「筋膜沾黏」、「筋膜緊繃」、「筋膜槍」的名詞越來越多常出現在我們生活中，但，大家真的知道「筋膜」是什麼嗎？
來店內的客人，大概有一半都是一知半解，總會在代謝力重建的過程中問：「啊～我的身體這麼好緊呀？是筋膜沾黏了嗎？」「那筋膜是什麼？」等等。
所以，我們也來為大家一一來
身體痠痛不只是急性原因，而是因為筋膜系統的失衡所導致的慢性結果。痠痛調理的目標應該從痠痛消除，轉為找到偏移的點，還原筋膜結構。本文將解決痠痛的長遠之道。
腰部神經壓迫是現今許多人都有的毛病，容易造成腰痠背痛，嚴重還可能影響走路行動，最常見的原因包含：長期的姿勢不良、久坐、肥胖、缺乏運動或是運動傷害等，這些都可能慢慢讓腰椎神經壓迫找上門來！今天我們就來與大家分享乾針治療『腰痛無力』的實際案例。
日常生活中的身體慣性行為以及不良的動作姿勢可能導致身體結構錯位和內部的緩衝空間變小，進而引起疼痛與不適。本文介紹了身體結構調理的概念及好處，並提倡了這種整體身體調理方法。
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這些肌肉雖然很小，但他們卻是讓你的頭安放在脖子上的重要肌肉。
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如果你需要長時間仰頭工作也
吹到冷風時，你會有顱內疼痛的感覺嗎？
在現代生活中，許多人都面臨長時間坐姿或工作緊張等因素導致的頸部不適問題。 頭夾肌和頸夾肌作為頸部的重要肌肉，經常因為長時間保持相同姿勢而緊張和疲勞，進而引發頸部疼痛、僵硬和不適感，甚至會有貫穿頭顱的疼痛，並且影響近距離視物能力。
肌肉功能
頭夾
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