起床的儀式 | 養生密碼

每人對於起床，都有不同的感受。一晚好覺自然醒，每每有「復活」的好感；要是失眠熬夜，難免滋生怨氣，進而賴床，繼續遠離現實。

相傳比利時男人，總是先於老婆起床，用心準備早餐，因為深怕她突然落跑。起床儀式，上至國王，下至百姓，各有差異。當年法王路易十四，一起身，先有侍從為他著裝，然後套上假髮，眼前更有一群貴族列隊觀看，其目的是凸顯權威。

平時，貧道則聚焦於養生，好讓氣血宣暢。一開始，先啟動腹式呼吸法，緩緩吐出一晚的濁氣廢氣，默數一到九，然後再吸氣。接著雙手十爪，梳梳頭，按摩穴道，最後雙手往後腰搓搓腎臟。

一旦肺氣一通，便會接連下焦的腎氣。中醫觀點，肺部是天，腎臟是地，天氣接地氣，身體氣象才會晴空萬里。西方也有類似觀點，如 human 是源自拉丁文 humus ，意思是頂天立地。

《黃帝內經》強調，氣為血之帥，氣行則血行，而「流水不腐，戶樞不蠹」則是養生書經常出現的金句。每天動一動，導引氣血，一旦成為習慣，日日重複，心中便衍生「儀式感」。儀式可以涉及公共領域，但也關連到私人領域。

丹麥哲學家齊克果在《重複》提到，「希望」是一件新衣服，既挺又緊且亮麗，但不曾穿過，不知道合不合身。「回憶」是一件被棄置的舊衣服，不管多美，再也無法合身，因為我們成長了。「重複」是一件磨不破的衣服，貼身又柔軟，不緊也不鬆。

今天是元旦，起個大早，期待有個好彩頭。記得日本影星北川景子結婚時，召開記者會，語出幽默說：「我跟先生，在1月1日11點11分到市公所，辦理結婚登記。」有樣學樣，沒樣自己想，貧道也啟動腦中小宇宙，利用這良辰吉日，寫出第一篇稿子。