《閱讀筆記》- 被討厭的勇氣

《被討厭的勇氣》是一本由岸見一郎和古賀史健合著的心理學書籍，透過對話的形式探討了阿德勒心理學的核心概念。

我很喜歡這本書，這本書是以一位青年和一位哲學家之間的對話形式展開，透過五個夜晚的深入交談，揭示了許多關於人與人之間關係、自我成長和幸福的深刻見解。對我來說，這本書不僅是一次心靈的啟發，更是一次對自我認知的挑戰。

首先，書中提到的「被討厭的勇氣」這一概念給我留下了深刻的印象。它挑戰了我們對於他人評價的依賴，提醒我們要有勇氣做真實的自己，即使這意味著可能會被他人討厭。這種勇氣不是無視他人，而是認識到我們無法控制他人的想法，唯一能控制的是自己的行為和態度。

其次，書中對於「問題不在於過去，而在於現在」的觀點，讓我重新思考了自己對過去的執著。阿德勒心理學認為，我們不應該被過去的經歷所束縛，而應該專注於當下，以及我們如何利用當下來塑造未來。這讓我意識到，許多時候我們對過去的不斷回顧，實際上是在逃避現在和未來的責任。

書中對於人際關係的討論也給了我很大的啟示。阿德勒提出的「共同體感」概念，強調了與他人和諧相處的重要性。這不僅僅是為了社會的整體利益，更是為了個人的心理健康。學會尊重他人，理解並接受差異，對於建立健康的人際關係至關重要。

這本書還讓我深刻體會到了「幸福是個人的責任」這一觀點。我們不能依賴外界的人或物來獲得幸福，幸福是一種主動的選擇，是我們根據自己的價值觀和目標所做出的決定。

這是一本充滿智慧的書，它不僅提供了許多實用的心理學知識，更重要的是，它鼓勵我們去勇敢地面對自己，擁抱生活的不確定性，並且活出真正屬於自己的人生。這本書對於任何尋求自我成長和心靈解放的讀者來說，都是一份寶貴的禮物。