1/15(一)，起床54.6kg，睡前55.3kg，總熱量1,675cal

又是空中瑜珈日，課是上禮拜體驗完就約好的，轉眼間一個禮拜又過去了。

早餐－440cal

蛋餅加蛋加肉+自製熱拿鐵。

早上主要就是把新年賀卡寄給長官選版本，然後就在補前一天文章中渡過，還是挺悠閒的。

午餐－370cal

雞腿好好吃，常吃都還是覺得好吃。

點心－ 205cal

把前天剩的烏龍拿鐵+花生粉角喝掉，真心覺得我的腸胃漢草很好，每天喝放超久的飲料怎麼都不會拉肚子。

下午大老闆把賀卡樣式決定了，微調文字跟大小後傳給秘書接續處理禮盒，然後就沒事到下班了。

準時下班去玩空瑜，這次玩完不知為啥超餓，決定去買健身餐盒。

晚餐－665cal

原本想繼續買壽喜牛可惜賣完了，泡菜豬也滿好吃的，太餓最後清得乾乾淨淨。

量完睡前體重就知道吃健康餐盒真的會瘦，整個便當吃光光體重居然沒啥變化呀。

運動－

今天的空瑜又讓我想起我協調性跟動作記憶零分的悲傷，動作都做得到但哪隻腳要穿過布的哪邊完全記不起來，老師示範完過五秒立馬忘光光。不過老師一開始就說這次的動作比較難，做不起來不要太挫折，所以我有成功只是面部表情醜了點應該要感恩了。

老師：大家在掛布上請保持微笑^o^。同學們：(^~^lll)

老師拍照技巧真的很悲劇我要換人了XD(明明是自己太醜！)。

這次上完課不是腰痛，而是右手接背肌的韌帶拉傷，幸好沒很嚴重，只有剛上完課兩三個小時舉起手臂有點困難而已，這種會大範圍伸展的運動果然不能太逞強阿。

開課前跟櫃台買了48點點數，一堂課用4點總共可上12堂課，一個禮拜一堂可以上三個月，老公一直碎碎唸嫌貴，但以北部空瑜的平均價位來說它算很佛心了阿，都不知道一個月五六萬薪水為什麼連上個課都要哇哇叫呢？

大概是因為之後要揹房貸吧呵呵呵呵⋯⋯

結論－

上半身肌肉是真的有發展了，現在上完課最困擾的不是上半身痛，而是大腿被掛布勒到超痛的阿！褲子脫下來滿腳瘀青超像被家暴，據說也是必經的過程只能用時間習慣它，痛並快樂著也算感受人生了哈哈。