保養日記＋水晶、水晶我愛你

好啦～我要來交功課了！

繼《林燃碎碎唸》後

我很幸運的沒被大家“洗臉”，而且還覺得我跟頭像差沒有很多。這還真是出乎意料之外的驚喜啊！

那…在這裡就跟大家聊聊我是怎麼保養自己的，這裡跟保養品介紹無關啊！就純屬自己的一些心得。 先來說說我的作息好了，我大概早上7:30會起床，晚上23:30前入睡。其實如果要皮膚再漂亮一點，應該在21:00的時候入睡最好。 但…“臣妾做不到啊～”

我的早餐雷打不動，永遠都是水煮蛋一顆、糙米綠豆粥一碗，（煮一鍋起來放）然後早上再用豆漿加熱，一定要滾過啊！這樣蛋白質才能完全吸收。

中餐通常都是蔬果，和晚餐的料理差不多，最多會再加雞胸肉、魚片…等，補充蛋白質。

我個人的習慣，晚餐會在17:00前吃完。之後便不再進食！ 飲食我覺得是最重要的，你怎麼吃，你的身體會很明確的告訴你。

再來就是運動了！我早上會做15～30分鐘瑜伽，然後會進入短暫冥想。 下午會踩腳踏車或是跑步機20分鐘，傍晚18:00左右會跳Zumba。

也不久就10分鐘左右！

至少保養品…我只能說“保濕”永遠是重中之重！所以我都是用基礎的保濕和乳液，一天只洗一次臉，就是用洗面乳洗，早上是用清水。 臉上有些油脂是保護皮膚的，不用過度清潔！基本上我不太用面膜（如果有用首推膠原蛋白），去角質也是一周一次。 好啦！以上就是我的保養心得。

那為什麼提到水晶呢？因為我是個無神論者，我相信宇宙的能量，也相信磁場。 因為在根本來講，地球就是一個大號磁鐵，我的作品《五維空間》中也有提到，地球的地心外圍有一圈的熱燙鐵河（重金屬），它不停流動著產生了磁力。 這可不是我亂說的啊！有興趣的格友可以上網查一下，我相信有看老高的應該都會有點印象。

好、扯遠了！

那基於我是家裡的唯一幸運物，又勉強算是團寵。那對於我明年的幸運物，就是家人討論的熱門話題啦！ 沒錯！就是今天的另一個主角「水晶」我今天剛剛好收到泰曼勝女的紓壓圈的朋友幫我找的紫水晶，跟大家分享一下啊！ 是不是很漂亮？

然後我今天也剛好逛到婷薰的文，才發現原來還有這意外之喜！

希望2024大家都能財運滚滾、平安健康！靈思泉涌、創意無限！