三十日字創 Day 21｜想分享給你的三句話

越平靜，越安定。- 攝於日本北海道小樽

Day21 -【今天第 21 天，你可以寫下：在你聽過的演講或看過的書籍中，讓你印象深刻 3 句格言是什麼？】

突然要從過去的記憶裡挖出三句格言，實在不太容易......

有些話，可能對大部分的人來說，並不能算是格言，但對我的影響卻很深，他可能不是什麼至理名言，卻點醒那個當下的我，讓我更有勇氣向前。

一、如果你不相信自己，那至少你可以相信那些相信你的人

在某一場 IXDA 所舉辦的年度分享講座中，邀請了來自各方的前輩，並且回答在這個資訊爆炸的年代裡，怎麼樣才能不焦慮？

「這個問題太難回答了，因為我到現在也都還是很焦慮，我從來沒有不焦慮過呀！」其中一位資深前輩這麼說著，旁邊的受訪者點頭稱是。

原來，那些看起來超級厲害的人，也和一般人一樣......他們會緊張、會焦慮，會擔心那些還沒有發生的事情，就和我們一樣。

「這個時代裡面，每個人都曾質疑自己，但我想說......如果你真的很難相信自己的話，那至少相信那些相信你的人吧？就算是用騙的～那你也騙成功而且還騙那麼久啊！所以我覺得至少......你可以相信那些相信你的人。」

當下，坐在台下的我，其實有一點眼淚在眼眶裡打轉。

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一直以來，我都不是那種能夠對自己充滿信心的人，也找不到方法來建立自己的信心，也總是學不會真心接納別人的讚美，總覺得那些讚美，可能九成都是場面話，深深害怕自己聽進去之後，哪天會變得自大。

然而，無法接受讚美，又無法從心底認可自己......沒有外來的能量，也沒有內心的火炬，自信心隨著時間，越來越微渺，幾乎就要消失。

聽到這句話，像是點醒了我：就算我真的很難相信自己，還是有很多人相信我。例如那些總是很看好我的人、發案子給我的人、給我工作機會的人、來向我請教的人、真心對我說謝謝的人......

謝謝你們，願意相信我。

二、情緒是可以自己決定的

這句話我一開始是很不認同的，既然是「情緒」，那要怎麼自己決定呢？如果可以自己決定情緒的話，世界上就不用有諮商師，人們也不會吵架了吧？

但我後來認同了。

一本書，只要你看完之後有所思、有所得，就已經發揮了他的價值與力量，即便這本書對許多人來說都覺得太理想化，我仍覺得可以理解。

因為作者想表達的是「一旦知道來龍去脈，你變更能理解對方的立場或是轉換心境，用不一樣的角度看待事情。並不是直接壓制情緒，而是用理性的那一面去梳理、用感性的那一面去體諒，真正的面對情緒、面對有情緒的自己、面對自己內心的根因」。

三、焦慮是在透支你的人生

我一直是個焦慮的人，在家裡發生一些事情之後。

想起大學之前那個成天只想做自己喜歡的事、不想未來，只想開開心心過日子的自己，現在的我是有點羨慕的，因為我不曉得怎樣可以回到那時候那種放鬆的狀態......

出社會之後，我努力開源節流，一切都是為了給家人更好的生活，焦慮的症狀也隨之加劇。我總是很擔心，怕家裡要用錢的時候我拿不出來、怕自己毫無成就、怕自己事情做不好、怕讓身邊的人失望、怕......

然而有天，我無意間在網路上看到一場隨機訪談，問了好幾位年紀較長但看起來自信又有朝氣的路人，其中一位說了這段話，讓我印象深刻：焦慮是在透支你的未來，你永遠回不到過去，就像未來永遠回不了現在，如果你不專注在當下，而是在擔心那些還沒發生的事，那真是浪費了現在！

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我開了源、節了流，卻不斷在透支我的人生，許多過去擔心的事情不但沒有發生，還平靜的度過了。

透支人生就是透支健康，而透支健康，就是向未來的我取款，違背了我的節流。

不能說我現在完全不會焦慮，但是經過一番思考之後我確實放下某些事情......學習人生課題，是每個人這輩子來到世上的作業，但願靈魂回到天堂的那一刻，我能不帶任何遺憾地交出我手中的今世作業。

多閱讀、多看、多聽、多思考，緣份到的時候，自會有一段話能夠救贖你。