肌肉系列～棘上肌：你肩膀轉動時喀喀作響嗎？

有些人曾經騎摩托車跌倒後，肩膀在活動時就常常發出聲響，似乎也不一定伴隨著疼痛，但有聲響就是覺得不舒服，其中一個原因可能是棘上肌受傷。

這是一條可以把我們肩關節抓穩的重要肌肉，通常也很少主動受傷，可是當肩膀其他肌肉有問題時會跟肩膀的其他肌肉一起喊痛。

當他受傷的時候你會明顯的感覺到要將手抬高非常的困難，甚至影響你的睡眠，有時候你只是坐在那裡休息，它就會隱隱痠痛，告訴你他正在不舒服。

由於這條肌肉的血液循環很差，老人家在不小心跌倒時，很可能造成肌肉完全斷裂，患者會完全無法把手抬高，這時就需要醫師協助縫合，不然時間一久，就完全無法縫合了

除了跌到外，常常手臂下垂提著重物、把重物抬高超過頭、手臂常常要抬起來長時間工作且手肘或前臂沒有任何桌面支撐，都會使這條肌肉過度疲勞。

你在使用電腦的時候，手臂是沒辦法好好的支撐在桌面上的嗎？

記得要調整好你的工作位置，保護好你的肩膀。

參考資料

Myofascial Pain and Dysfunction, Vol. 1: The Trigger Point Manual, The Upper Extremities