肌肉系列～闊背肌：我只是去盪鞦韆一個下午，我的背就莫名其妙痛起來了

曾經因為胸腔伴隨著呼吸疼痛懷疑自己是不是有問題，而做了很多胸腔檢查，卻被醫院告知你沒事的狀況嗎？又或是你曾經左胸腔跟手臂內側疼痛，懷疑自己是心臟有問題，而去做心臟檢查也沒問題？懷著自己會不會突然要躺進醫院的心，長時間下來卻也健康生活嗎？

以肌肉來看，闊背肌問題可能會有這樣一系列的檢查卻沒有事，但你也不知道該怎麼處理，雖然不影響生命，但就是不舒服。這個肌肉在游泳或是砍柴等需要把手抬高超過水平和用力下壓的動作發揮重要作用，所以今天如果你沒事情就去公園盪鞦韆，盪到很累才回家，背部可能就有機會莫名其妙的痛起來，有時候會讓你的蝴蝶袖也痛起來甚至到你的小指無名指，這又是一個被誤會是頸椎神經壓迫的症狀。有時候引起的腰痛會被誤會骨盆有問題。

當這個肌肉有狀況時可以利用一的動作來伸展，假設你要拉右側闊背肌，你可以將右手抬高伸過你的頭後方，並且去嗚住自己的嘴吧，大多數正常人可以嗚住一半的嘴吧，這是一種柔軟度測試，也可以用來伸展闊背肌。

你有以上敘述的狀況嗎？試著伸展肌肉看看吧。

參考資料Myofascial Pain and Dysfunction, Vol. 1: The Trigger Point Manual, The Upper Extremities

#闊背肌#修物誌#頸椎神經壓迫#胸腔檢查#心臟病