肌肉系列～小圓肌：棘下肌的兄弟，我小指不小心撞到牆很痛！
基本上小圓肌與棘下肌被認為功能幾乎相同，疼痛區域也類似，不一樣的是，棘下肌就像大哥保護著小圓肌，通常需要將棘下肌的症狀解決後，小圓肌才會展露頭角。
當小圓肌有症狀時，會有肩膀後側與外側的疼痛，有時無名指與小紙會有麻木感，甚至當你走路不小心揮到桌角時會劇烈疼痛。這會跟我們的一個神經壓迫現象搞混，像是可能會被誤診為第八頸椎神經的壓迫，或是尺神經的卡壓，這時無論你怎麼治療神經的問題也無濟於事，我曾經聽過一位患者手麻，接受頸椎的神經減壓術後手麻完全無法改善，主治醫師說“那你的手麻可能不是頸椎壓到神經”。這對一個身體有病痛的人實在是一大煎熬，也許在跟醫師確認不危險的狀況下，手指麻的患者應該盡可能利用非侵入的手段嘗試改善自身症狀。你的小指跟無名指會莫名麻痛嗎？按摩看看你的小圓肌吧
參考資料
Myofascial Pain and Dysfunction, Vol. 1: The Trigger Point Manual, The Upper Extremities
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在因緣際會之下了解到台灣這塊島嶼上也有著迷人的故事，那些路上曾經行走過的人們與他們遺留下來的足跡，寫著前人的歡喜、悲傷與生命，我認識的並不全面，但也想把我所知道的台灣史與世人分享，讓生長在這塊土地的人知道，我們自己的台灣也很有內涵
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在日常生活中，無論是久坐辦公室還是進行高強度的體能訓練，我們常常會感到肌肉痠痛。這種不適感可能會影響我們的工作效率和生活品質，嚴重的話還會影響身體健康。為了有效緩解肌肉痠痛，建議找尋專業的運動按摩師，由他們提供針對性的治療和建議，幫助您恢復肌肉的健康和活力。本文會提到不同部位的肌肉痠痛狀況，也讓
優娜說他手麻，MRI顯示頸椎第五到七節空間狹窄，壓迫神經，看過幾個醫師，有的建議開刀，有的說可開可不開，試試保守治療，有共識的是，要千萬小心橫向的外力，避免造成進一步神經的壓迫，可能會有神經損傷。
第一話
身為一個經常在姐家蹭吃蹭喝的物理治療師，當然是義不容辭的出診，也順便再蹭幾杯現磨咖
您有以下問題嗎？肩頸酸痛、肩膀好像有千斤重，並且在肩膀、手臂貼滿了藥布或是刮痧的痕跡，常常在醫院復健、針灸後有短暫的症狀改善，但卻又很快復發。您可能有上交叉症候群喔！
「師傅？我是這裡痛欸？」
一個客人脖子往後一仰，大椎到胸3會感到疼痛。所以來找我調整。
但是卻發現，我在弄他的右手指頭XD
所以他好奇問。
「我知道，但你這個大拇指怪怪的。之前有受傷嗎？」
我一邊梳理他的指頭筋膜，一邊問。
客人瞪大了眼，說：「我兩個月前這邊扭到，一直沒好。可
烏龜其實是用肺呼吸，但是因為龜殼的關係讓他們的胸腔擴張不足，所以肺部呼吸量其實不大，有時候他們會使用其他輔助方式呼吸。在一般的水龜呼吸系統，他們除了使用肺呼吸之外，還會使用副膀胱呼吸系統，他們的副膀胱富含微血管系統，可以使他們吸收水中氧氣，產生呼吸效益，但是他們仍然主要是用肺呼吸，所以潛水一段時間之
我們人體的肋間肌和橫膈肌是用來呼吸的主要肌肉，肺臟本身並沒有收縮功能，他是一個氣球，吸氣靠著就是肋骨之間的肋間肌跟橫膈肌收縮，把胸腔擴大，進而把空氣吸進肺部，呼氣時肌肉則自然放鬆空氣就會慢慢地從肺被擠出來。這些肌肉耐力性極佳，不太容易因為過度使用而勞損，可能會受傷的原因，不外乎
波斯貓起源於波斯，他可能是因為旅行者攜帶進入歐洲，蓬鬆雪白的白毛被視為高貴的象徵，繁殖至今已有非常多品種，最有名的就是金吉拉。
說到容易得心臟病的貓，聽說波斯貓就是其中一員，他們容易患有肥厚性心臟病，可能是因為他們的心臟肌肉會不當增厚，最後導致心衰竭，誘發血栓，嚴重
蜂鳥，體長只有5厘米重量小於兩克，是世界上最小的鳥類，揮動翅膀時會有嗡嗡聲，像蜜蜂一樣，所以被稱為蜂鳥。蜂鳥用於飛行的肌肉佔了身體重量的1/3，心跳速度極快，可以達到每分鐘1200次，相當於人類的20倍。
因為心跳快的關係，呼吸頻率也達到每分鍾250次，來提供
自兩年前以來都有肌力功能訓練的習慣, 主要緣由是不做事的肌肉讓其他肌肉做太多事情, 代償到受傷, 所以藉由專家的領導幫助我找回該做事的肌肉, 喚醒他給我起來做事!
初期訓練一年左右, 大致的身體狀況改變, 就是左肩訓練三週後疼痛就消失了! 然後每次訓練後的痠痛值會延伸1~2天, 剛練完當天跟隔天都
你曾經有駕駛無動力方向盤或是輪胎有問題的汽車後，就開始發生肩膀痠痛的問題嗎？在之後的生活歲月裡，發現不管做什麼運動，肩膀都容易產生不舒服
到醫院檢查時，通常會做一些肩膀動作的檢查，你會發現你疼痛的手在雙手抬高時，疼痛的那一邊手臂無法碰到耳朵。
有時候肩膀痛的人都會懷疑自己是不是５０肩，特
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