女人的身心療癒地圖 練習連載Ch6-3

跨越限制

思考問題：擴展創造領域

• 生活中的創意，反映在''手作卡片、妝點空間、寫作、收納整理''。
• 從母親那學到''採花、美化環境、烹煮食物、手作''創造力。從父親那裡學到''手巧、切割美工、謹慎、精準''創造力。
• 我會以''別具特色''誇讚自己這件創作。
• 在創造手作上冒''無限''的險。持續在方格子和IG書寫擴展創造領域，走向全世界。

練習：找出無意識的協議

• 以''我沒有力量實踐理想''為主題書寫：

我沒有力量能取得自己想要的，包括生活、人生所有的一切，因為小時候和長大過程中，一直覺得自己要扮演父母心中的好小孩才是討喜的，一直依循他人的標準過生活，彷彿非他們認可之事，自己就沒有價值，自己好奇、對事物喜歡嘗鮮、做做看個性，但在媽媽眼中似乎是沒有定性、不安定的特徵，但反過來想，這是對世界的好奇、開創事業成就、閃耀自己可做為優勢，創造自己的人生故事。現在思考有什麼可以運用此特質的工作，走訪新地點，留下文字和照片，想想和朋友去新地點可成就此事。 ''嘗試、力量''能如何做？每人展現力量形式不同，例如：想用何種形式展現？

自己想藉由文字、對談、創作、調合精油展現。

處在當下即是最強大的力量，力量非常強大的有形之物或無形食之物，例如：金錢、權力。而是了解自己、接納自己的狀態、愛自己，照顧身心靈，做靈魂喜歡的事。

還有其他關於力量，對與不對，從來都不是兩極，而是交融、和諧運作狀態、中道、大自然韻律，隨之運作、順流而至、順勢而為吧！

''答案永遠在問題之中'' -李小龍-

• 有意識重新寫下新協議，轉成符合自己想要的陳述。

我擁有全宇宙的力量支持我活出快樂自在

思考問題：重新認同你的家族

手巧、心思細膩、敏銳、讓他人敞開心扉說話、真誠、善良，這些明顯的天賦繼承自我的家族。 我的隱藏天賦有優點來自父母親。 剛剛在書寫時，內心升起一股想流淚的情緒，接納自己、為父母和父母家族的血脈所創造。 經歷很長一段時間否定、排斥，最近開始透過整理和這本書內容進行自我對話練習，鬆動排斥之心，轉而想了解家族背景。如此感恩生命。

練習：祈求祖先的祝福

圖左：來自母親家族訊息。圖右：來自父親家族訊息。

體會到接納與排斥之間對身心造成的緊繃與放鬆，所有一切源自我們的心念，左右著所知所感、塑造人生命運之輪。

覺知 超越一切五感限制