重建人生

歡迎來到這一世

最近我總算回來回覆網友的信了

驚訝地發現自己居然沒電了幾乎一整年

有些網友等不到回應就封鎖了

麻～很常見

畢竟我都家破人亡了，日子過得很辛苦

抱歉了

在我大哥走後，我告訴自己得為家人們做點事

活下來的人或許有一些責任與目的的吧？

說實在，要當大體老師還要有福份

需要照顧好這副軀體才行

所以這些念頭，開始讓我的生活有一點點轉變

好比我開始每隔一些時間就會跟擺攤大叔買花

放在房間寶特瓶裡，看著花就得到療癒喜悅

植物的生殖器真是又大又香又漂亮欸

我開始嘗試將斷捨離做得更頻繁與日常

因老家已經沒人，其實堆著的任何東西

幾乎都只有腐壞的下場

所以我不只每次回老家都得慢慢丟掉一些東西

包括我自己住的地方，也得經常性地減少物品

可能是陸續收拾了家人們的遺物的關係

大多東西，隨著一個人的死亡

它們幾乎都會被丟棄

完全詮釋了所謂的［身外之物］

就好比從遊戲世界登出後

所有道具裝備金幣便毫無用武之地

加上或許未來我得一個人到老了

所以我得盡可能地減少自己的物品

以便未來幫我收拾的人可以省力點

好在，練習斷捨離是有好處的

除了減少時間翻找整理，每次清理部分東西時

好像也清理了一點點心中的雜念與執念

就像每次洗完衣服棉被，心都會得到一些淨化

除了花兒、捨得，再則就是羊奶與除濕機了

我因居住成本考量，住的地方不見天日長年陰冷

既然現在我得照顧好這身體，那除溼就很必要了

不然整天和一堆黴菌住在一起早晚要出事

一向吃的營養不足的我也開始用羊奶加減滋養下

這些改變是一個一個循序漸進地疊加上去的

就如之前某位喪母的網友寫的

我開始練習做那些常人覺得再簡單不過的事情

就像重新學走路那般地，重新學習活下去

活著對正常人來說簡單不費力

對我來說，卻像復健一樣，每一步都不容易

今年初，由於孤獨過年，使我遇到了善因緣

這個NPC讓我想到

應該回頭來重新面對我逃避的

我一直不願意面對的［學好英文］這個課題

所以，目前便用極沒效率且輕量的

每日聽三分鐘的英文，來緩慢滲透自己

此外，我的睡眠時間變得越來越早

這四年來

從賠掉積蓄、分手、家人走了三個後

我的健康狀況也垮了，我大概老了三十歲

剛下班就覺得累得半死

累到我都懷疑自己得到絕症或更年期了

所以我得好好聽身體的話，早點回家睡覺

好在慢慢養成習慣

我的身體開始恢復一點元氣

到上週四，已經能六點多起床去重訓了

是阿，我已經停止重訓四年了

對一個活著感受不到意義的人來說

光活著就用盡了力氣，哪還有心思重訓呢？

但我想履行自己對自己的承諾

把自己的身心照顧好

才有生命力去幫死去的家人做點事

不然說什麼都是空談的美言

2007年起

自己為了離苦，為了逃離人們對我的歧視

我開始持續重訓10年，投入超過10萬元學習

最高增長了10公斤的體重

從排骨練到可以擠出一點點奶來

但達到目標後，我只覺得空虛茫然

因為，我這些年花了醬多時間金錢

終究是為了離苦而做的

實際上

我很討厭為了增重而大量進食

我天生骨架平板的像2D人物

大量進食會讓我肚子不成比例的暴凸

可是，要供應肌肉量足夠的營養

就是得超額地補給啊

有一好沒兩好

所以隨著2020年起，我的一系列人生崩盤

我也放棄了增重的苦難

我何苦為了別人惡毒的言語

勉強自己做不想做的事

但現在不一樣了

我是為自己而做的

我明顯感受得到

早睡早起對自己的身心有多大的幫助

早睡使我身體可更完善地休息、修復與重建

早起則讓我可沉浸在清晨明淨的能量氣場中

而健身，則使我幫自己建設活力並點燃動力

還有一個要大力推薦給網友的

［粗鹽］

一直都有聽過用鹽巴驅趕髒東西的說法吧？

通靈人說房間四角放粗鹽可產生基礎版結界

有沒有用我是不曉得

但包在夾鏈袋裡，放在枕頭下睡

媽呀真是神奇不可思議的體驗！！！

我的負能量很有感的得到淨化！！！

（但我不確定是否也因此我很容易感覺疲累

（被吸光了？？

自從實驗粗鹽睡眠後，我的情緒較能常態地平靜

以往鬱期時糾結狂亂的思緒，好像都能得到降溫

（身心問題請找專業心理師，上述僅個人經驗罷了）

粗鹽可說是我重建人生過程

必不可缺的小兵立大功

（可能類似寒冰床還是什麼水晶之類的）

（反正人間體驗場真的很有趣阿）

我猜我的靈魂

設定自己此生要當個紙片人有個目的

那便是增加與這副人身的［同步率］

因為瘦到動不動被歧視羞辱

才能將我懶惰的本性驅動起來去運動

藉由運動，才開始學會靈魂與身體整合

好比我們家人都有駝背的習慣

但若非朋友同事看不下去硬來推我的後背

我真的完全沒有意識到自己有嚴重的駝背

我壓根不知道怎樣才能不駝背

因為背上肌肉很薄且無力

我還記得前幾年重訓時

我常常感覺不到背部發力是什麼

但這些日子，好像發現新大陸一般

我居然與背部的肌肉取得聯繫了

感受到他們的存在了

雖然感受到的不多

卻有種寶寶第一次學會走路的神奇感受

因為我長年的與自己的身體十分疏遠

長期忽略我身體的感受

哪怕又累又餓我都會無視牠

這身體可是我在人間重要載具的［動物］阿

連小動物都照顧不好

我的靈魂是要怎麼與牠合作，活在這人間內？

祂與牠整合，才有了他此生的體驗

所以

打從家人走後的這些年

簡單說

我重新定義了自己活著的意義

進而慢慢地重建人生

一來，我不想枉費媽媽為我付出的一輩子

當我死了，糟蹋自己，等於我糟蹋了媽媽的遺物

二來，我不想重演爸爸此生的精神苦難

他用了一半的人生活在過去，困在思想的苦受裡

三來，我未能回報大哥扶持過我的恩德

我得活著，好好地活著，去迴向他所給予的

想死的自己是常在的

我與他一起走過每一天

經常地相互對話著

或許他也與我取得了共識

我們都有義務

照顧好內在的每一個自我

不論他是悲傷絕望的，或是痛苦想死的

我彷彿照顧一個新生兒一般地

從最基本的生活開始

練習照顧自己

養氣、靜心、觀照

一天一天地，陪著自己活下去

祝福我們

打破思考框架，迎向心靈自由

歡迎你來這一世

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