ptt推薦的這些兒童益生菌有用嗎?

市面上販售各式各樣的寶寶、兒童益生菌，除了一般常見的益生菌粉末之外，還有滴劑類型、軟糖...等，要怎麼挑選適合自己寶寶的益生菌呢?

在這篇文章中，會抓出幾個PTT推薦的兒童益生菌品牌，看看有什麼功效、配方又是什麼?

兒童益生菌需要益生菌嗎?

寶寶剛出生後吃的食物相對較單純，主要的益生菌來源是母乳，隨著年紀增長接觸的環境、食物複雜之後，會因為消化系統、菌叢未發育完全，有些嬰兒會出現腸絞痛、脹氣、腹瀉、便祕...等消化道問題，含益生菌的配方奶或是額外補充配方奶就是不錯的選擇。
參考文章：兒童需要益生菌嗎? 嬰幼兒建議幾歲開始吃?

另外一個情況則是當兒童有過敏體質時，有些也會透過益生菌來調整小朋友的體質。

※兩種不同類型的益生菌跟配方很有關係，不是每一款都兼具有腸胃保健、調整體質的作用

6款PTT推薦的兒童益生菌(含腸胃保健、調整體質)

今天從ptt抓出的這六款益生菌會針對該產品使用的主要菌株有什麼研究來判定該益生菌可能有什麼功效，主要分成調整體質跟腸胃保健兩種。

※ 每個人體質不同，即便有實驗研究的益生菌也有可能因為每個人的腸胃狀況不同而有不同反應。

1.妙可適滴劑

• 劑型：有滴劑也有膠囊
• 使用菌是否具有功效研究：是
• 使用的功效菌株：鼠李糖乳桿菌LGG、雷特氏B菌 BB-12
• 功效：腸胃保健、調整體質
• 價格：$2000/28顆

2.寶乖亞

• 劑型：有滴劑也有錠劑
• 使用菌是否具有功效研究：是
• 使用的功效菌株：羅伊氏乳桿菌DSM17938
• 功效：腸胃保健
• 價格：$1650/10ml

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3.妙利散

• 劑型：粉狀
• 使用菌是否具有功效研究：是 (有藥字號)
• 使用的功效菌株：酪酸菌CBM588
• 功效：腸胃保健(緩解輕度腹瀉、腹痛及便秘、整腸、軟便)
• 價格：$880/42包

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4. LP33益生菌

• 劑型：膠囊
• 使用菌是否具有功效研究：是 (有小綠人)
• 使用的功效菌株：副乾酪乳桿菌33
• 功效：調整體質
• 價格：$1200/30入

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5. 好聰敏3益生菌

• 劑型：粉狀
• 使用菌是否具有功效研究：是
• 使用的功效菌株：副乾酪乳桿菌HB89、鼠李糖乳桿菌LGG
• 功效：調整體質、腸胃保健
• 價格：$966/30入

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6. 益菌優

• 劑型：粉狀
• 使用菌是否具有功效研究：是
• 使用的功效菌株：鼠李糖乳桿菌CRL1505
• 功效：調整體質
• 價格：$972/30入

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參考資料：【寶寶】益生菌真的有效嗎?

PTT推薦的這些兒童益生菌要怎麼看?

在上一篇文章中有提到益生菌在挑選時要怎麼看有沒有功效、菌的配方與是否有冷藏這三個重點。

1. 益生菌有沒有功效看健字號或發明專利

不管是什麼類型的益生菌，第一個步驟都是先看有沒有功效的證實，而最簡單的方式就是看有沒有小綠人標章，如果沒有，看產品所附的專利是不是發明專利。

• 小綠人標章：現在部分的益生菌所取得的小綠人標章有兩種-「輔助調整過敏體質」、「胃腸功能改善」。
• 發明專利：台灣發明專利分兩種(發明專利與新型專利)，而跟功效有關的專利為發明專利，專利編號的開頭為I，內容通常是有關某一個菌株能達到什麼功效。

2. 益生菌配方菌種介於2~5種

有些益生菌會加入十幾二十種菌，但過多的菌種反而會導致彼此互相影響。

其實配方內只要有定殖在小腸的菌+定殖在大腸的菌就是不錯的配方了，能同時兼顧整個消化道。

3. 益生菌冰的比較好、還是不冰的比較好

益生菌到底需不需要冰，各種說法眾說紛紜，我們在腸胃益生菌有提到，益生菌是否要冰跟使用的菌有關...

若使用的是乳酸菌，包括雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、鼠李糖乳桿菌...等各種乳桿菌，不管是否有包埋，最好都要冰，吃到的活菌才可以越接近出廠菌；

若使用的是孢子菌，包括酪酸菌、凝結芽孢桿菌，或是死菌(熱去活益生菌)則可以常溫存放，且對胃酸、膽鹼有更高的耐受力，能抵達致腸道的數量更多。

以上面的6款益生菌來說，只有妙利散不需要冰(因為使用的菌是酪酸菌)，其他幾款因為主要的功效菌都是乳桿菌，冰起來應該會有較好的效果。

4. 幼兒、寶寶使用的益生菌相較於成人吃的益生菌，成份需更單純、簡單

在一般成人使用的益生菌中常會含一些特殊的成分，如：甜味劑(糖醇類)、人工甜味劑(蔗糖素)、色素，或是一些複方的中藥成分，這些成分對幼兒來說較不適合，應謹慎篩選。

嬰兒脹氣吃益生菌有用嗎? 建議幾歲開始吃

嬰幼兒脹氣是許多新手父母會遇到的困擾，寶寶的腸道菌叢因為尚未發展成熟，容易有好壞菌無法平衡的狀況，菌叢失衡就會引起一些症狀如脹氣、腹瀉...等。

可經醫師評估過後，開始少量服用益生菌，大部分的醫生會建議6個月以上的嬰幼兒有相關症狀再斟酌使用。