電子書紀錄《右腦覺醒：5步驟轉化，啟動幸福美好》

因為小湛推薦，所以二話不說就買了，還好實際讀完之後，證明我真的不是腦殘粉。

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最好奇的是看到「電梯呼吸法」想說這是什麼，好特別喔，後來照著書上的做法(還有插圖)實際做了之後，其實就是腹式呼吸法+注意力專注在呼吸上。

很多人的專注力無法在呼吸上，真的是因為沒有一個「著眼點」，所以雖然耳朵也是聽著一呼一吸；鼻腔、胸腔、腹部的確也是配合著空氣流進的方向在進行，但是因為沒有著眼點很快就開始注意力分散，接下來就是等回神過來再重新認真呼吸。

電梯呼吸法其實就是提供一個「著眼點」給大家，而我竟然因為電梯呼吸法成功地邊上班邊有意識的使用腹式呼吸了！

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整體來說，我蠻推薦大家都來看看這本書！不管能不能達到作者所謂的「思考消失」的境界，光是電梯呼吸法帶來的內心平靜感就非常值得大家來體驗。

全世界的吵嘈聲、忙碌不堪的思緒、永遠忙不完的事以及沒有時間、沒有資源、生命中的匱乏感，全部都會因為內心的平靜而消．失．不．見，光這點就非常值得了，不是嗎？