峇里島Eat, Pray, Love旅修: 5間好好療癒您身心靈的瑜伽館

想到峇里島，每個人都會有不同的印象。也許多數會是熱帶雨林觀光、衝浪潛水、Villa/高級飯店、印度教寺廟....但還有一個讓人著迷，想要一去再去的元素：

豐富的身心靈療癒資源 (瑜珈、冥想、音療、藝術、唱誦等...各類課程和活動)

峇里島的烏布，其實是個相當有能量的場地，讓世界各地的人過來這裡好好療癒、好好充電休息。

作為專業師資，許多人會過來上RYT 200師資培訓，或精進某個專業。而作為普通人/小白/瑜珈或身心靈愛好者，可以來這體驗被叢林、海景環繞的晨間瑜珈課，在瑜珈館或瀑布前好好冥想，傍晚或睡前來一場音樂療癒、唱誦之旅。

這些事情甚至不用花你太多時間！一天下來也不過就是1~1.5個小時時間，跟按摩時間差不多。想像一大早起來來一場晨間瑜珈課，開啟熱帶雨林/南國島嶼上美好的一天。睡前再做個音樂療癒，淨化一天的疲憊感。

那有哪些身心靈/瑜珈館值得去造訪的呢？話不多說，以下就來介紹如果你峇里島「烏布」的話，你可以選擇來這幾個地方上身、心、靈等伸展和療癒課程：

🧘‍♀️1️⃣ Alchemy Yoga & meditation center

這間是我上峇里島烏布的瑜珈課程當中，體感最好的一間。整體環境如下圖！這裡的瑜珈館是用典型的峇里島竹子，去建造一個開放式的建築。

課程名稱是用五行元素去命名。從進階到初階分別是：

Fire👉Karma👉Flow👉Earth👉Yin👉Water👉Ether(目前唯獨這堂是冥想，其他都是各類瑜珈)

我曾和這裡認識的學員聊聊。遇到的剛好都是在這旅居一段時間的人們 (3個月/半年/更長)。對方也跟我說，這裡似乎滿多待比較久的人，長期下來主要會選擇來這上瑜珈課，而不是其他瑜珈館。

一般來說人數介於20-40人之間。場地還算遼闊，人數覺得適中！不會感到很擁擠。

以我2023-2024年中去的經驗，目前還是西方人較多，華人相對較少。

此外，這裡除了有一間咖啡店外，也有服飾店，推薦大家上課前後可以逛逛。

除了白天的瑜珈和冥想課，晚上也會有各式不同的音療/唱誦活動、呼吸課程、跳舞課（狂喜舞)。我之前參加過幾場音療晚會，有知名澳洲樂團唱mantra heart song, 有cacao ceremony, 有Kirtan唱誦等等。也非常推薦大家晚上過來這裡，感受不一樣的放鬆體驗。

需注意，要在門口先買好票才能進來上課。沒有買的話是無法進去參觀的唷！

🧘‍♀️2️⃣The Yoga Barn

這間可以說是整個峇里島烏布最有名，甚至紅遍全球的瑜珈館了。號稱是全亞洲最大的的身心靈瑜珈館。是個許多觀光客和瑜珈專業師資會慕名而來的地方。而以我自己的經驗，這裡的確有許多觀光客跑來打卡和探索，一堂課有10-20人，也有50甚至100以上的。就看這個老師的名氣，以及國內外是否有在推薦該堂課的老師了！我個人覺得這裡目前走道一個比較商業化的狀態。據說創辦人準備要再開下一家！

儘管如此，Yoga Barn的身心靈療癒資源，我必須說是體驗了這麼多家瑜珈館後，可以說是整個島上最豐富的。從各式瑜珈、音療、療癒、冥想、唱誦到這上述這些的排列組合都有。場景從陸地甚至泳池(水療, 跳舞冥想)，五花八門的各種療癒課看得你眼花撩亂。星期一到日，從早上7點半到晚上6點半，課程排得滿滿的，晚上過後又有不同的活動。這麼多堂課可以選擇，第一次看到可能會看的有點茫。我接下來幾篇會持續介紹，或是在各大平台上關鍵字搜尋。您當然也可以照著自己的心和感覺去走！

此外，這裡也有一個咖啡廳，賣各種食物，以及島上很出名的有機能量飲(以生薑、蜂蜜、胡椒、各式水果為基底組成，以及能量球，供你課前課後過來品嚐！而這裡不一定是上課付費還能走進來。任何人都能在館內到處走走，只是能不能進教室而已。順帶一提，這裡有兩隻阿金(黃金獵犬)，一隻看起來比較無精打采的叫Joy, 多數時刻都在睡覺。店員說他其實是在冥想XD 來烏布會發現這裡的狗看起來其實都跟Joy一樣偏懶散放鬆，就知道烏布這裡的環境，多讓人想放慢腳步感受生活了～

🧘‍♀️3️⃣Radiantly Alive

這間屬於小而美的瑜珈館，從早都有各式的瑜珈課可以上。雖然位於市中心，但是瑜珈教室的整體自然景觀滿好的！前方都是綠色植物和竹子。如果你怕1, 2(Alchemy, Yoga barn)人會太多，建議可以來這裡看看喔！不會讓你失望的。除此之外，這間瑜珈館也有附設一個服飾店，同時也有賣各式精油、瑜珈相關的裝備，進來的時候也有一間咖啡廳。推薦大家來這裡上課的同時順便逛逛。

🧘‍♀️4️⃣School of Unified healing

這間才剛開不久！離市中心大約15分鐘車程，館外的自然景觀，可以說是這篇介紹下來，我覺得最美的一間喔！一樓是咖啡廳，整間被稻田環繞！樓上是上課的教室。每週接近尾聲，這家身心靈/瑜珈館官方會把課程Schedule放在Instagram上（關鍵字打這間名字能找到)。也因為比較新的關係，目前似乎在推廣期狀態，採隨喜Donate制的。但這不影響上課品質喔！我有來這上了幾堂冥想課，有引導冥想的，也有類似冥想討論Workshop的，人因為不是太多(通常10人內)，我覺得很溫馨，也有被照顧到的感覺。

需要注意的是，這條路的最後3分鐘，路其實滿小且有點崎嶇，騎機車過來的人要注意一下唷！真心推薦這裡，上完課可以在一樓咖啡廳看著稻田發呆或工作：）

🧘‍♀️5️⃣Pyramid of Chi

這間在峇里島烏布也是相當的出名，吸引全球各地喜歡的人們過來朝聖。而這裡以音療(Sound Healing, 音樂療癒)，並且在金字塔的建築下進行療癒而盛行。這裡的音療器材也非常的齊全。位置離市中心大約15分鐘的車程，並不算太遠。沿途來這可以稍微感受一下沒那麼擁擠的烏布。推薦來這可以上"Ancient Sound Healing"課程, 這是多數人第一次來這會體驗的課程。進階一點，想要更有體感並且有足夠預算，可以考慮上"Light Sound Vibration(LSV)"課程。

需注意，這間建議你出發上課之前，就先上Pyramid of Chi官網買好票券喔！比較容易額滿，尤其是白天的課程。而其他1️⃣～4️⃣在課堂前的「半小時」，到目的地並做註冊，購買課程即可。

以上五間是我這三個月待在峇里島烏布期間，我曾經造訪數次，且相當推薦的身心靈/瑜珈館。還有像是 Influtive Flow, Ubud Yoga Centre等地，聽說也非常的推薦！目前因為還沒去過就先不多做說明～

峇里島Eat, Pray, Love旅修: 5間好好療癒您身心靈的瑜伽館本篇分享到這

預計下一期會來分享我上了30+堂的身/心/靈/療癒課程下來，有哪幾個您可以來上看看的。那麼我們就下期見囉。

我是Mars, 2023年以來旅居世界各處，目前待在印度尼西亞-峇里島，邁入第五個月。

原是一位遠距上班的軟體PM打工人，現在是身心靈療癒軟體CoHealing的品牌主理人，以及峇里島身心旅修的行程主辦者。持續追尋內心最嚮往的事業和生活模式中。

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