5/20(一),起床53.1kg,睡前53.8kg,總熱量1,750cal

閱讀時間約 1 分鐘

最近好像禮拜一症候群都很嚴重,明明手錶顯示睡眠品質不錯,一早還是厭世到想揍人。

完全不想自己通勤,所以請老公載,結果大遲到20分鐘以上,實在良心不安於是補了三十分鐘假單。

早餐-245cal

改吃茶葉蛋*2+自製熱拿鐵。

遲到太嚴重,也沒力氣去對面拿早餐,直接就近解決了。

其實今天沒什麼事,唯一的大事是又有兩個新人,但早上都還在報到作業,我這邊也沒啥配合事項,大概就排了個大老闆的會議,然後就放空等午休了。

看我的工作內容實在很像秘書,但其實每個主管都有專門的小秘書負責排會跟雜事,所以我到底算什麼職位實在很難解釋,之前還有新人問我是不是直屬於小秘書,並沒有這種事喔只能這樣說XD。

中午吃個腿庫。

午餐-435cal

raw-image

今天的肥肉不行,不夠軟爛不好下飯,不喜番。

下午服務完兩個小朋友做完環境介紹,然後就完全沒事了,整天太廢自己都看不下去,於是開始打刑訴筆記,禮拜一一切都很軟爛,連筆記進度都很廢,沒幾頁就懶到打不下去了。

空瑜的老師要離職了,晚上去跟她見倒數第二次面,熱身的時候還在想結束後去吃旁邊覬覦很久的美式漢堡店好了!結果開始正式動作後又被操爆,下課完全沒胃口,回到南勢角想想不吃還是不行,蛋白盒子已經關門了,有蛋白質又有澱粉的選項不多,最方便的就麥當勞了。

晚餐-1070cal

raw-image

被操爆就不忌口了,薯條好吃。

運動-

不知道是不是老師要離職了,今天的空瑜沒拍照,但動作還是很紮實,我的截肢腿角度不對一直上不去阿阿阿,最後動作勉強有成功。是說這兩次上課總覺得老師對我有點冷淡,原來一直是單戀阿真是,或許換個人也好。

結論-

對於人際關係上老是在單戀這點,活到這把年紀也該習慣了,但還是難免有小小的失落,應該是一輩子都很難完全習慣的事吧。

    avatar-img
    5會員
    395內容數
    中年婦女致力恢復少女體態的勵志故事
    留言0
    查看全部
    avatar-img
    發表第一個留言支持創作者!
    中年婦女的沙龍 的其他內容
    端午節快到了,今天要去石門買肉粽。
    今天也是整天行程滿滿,早上要去部門辦的淨山活動,下午跟媽媽友吃飯。
    今天休假忙新房,行程全滿有夠緊湊。
    休息太多天,今天不動一下不行,為了方便晚上運動,早上頂著一張素素的臉出門。
    早上心情總算美麗一點,終於有力氣化了個大全妝,太忙忘了量體重。
    一早剩下毛毛細雨,但不知道為什麼還是一樣厭世,照樣省下化妝程序就出門了。
    端午節快到了,今天要去石門買肉粽。
    今天也是整天行程滿滿,早上要去部門辦的淨山活動,下午跟媽媽友吃飯。
    今天休假忙新房,行程全滿有夠緊湊。
    休息太多天,今天不動一下不行,為了方便晚上運動,早上頂著一張素素的臉出門。
    早上心情總算美麗一點,終於有力氣化了個大全妝,太忙忘了量體重。
    一早剩下毛毛細雨,但不知道為什麼還是一樣厭世,照樣省下化妝程序就出門了。
    你可能也想看
    Google News 追蹤
    Thumbnail
    2024.07.10躺著寫這段日記的時間是我六點起床散步繳費後忙一個早上(被大盤揍來揍去)(期間兩度肚子疼跑廁所),身心俱疲的下午三點。
    Thumbnail
    暑假第五天,胖了0.5公斤😱,依這狀況兩個月暑假過完,剛好胖四公斤🤣,當然不能讓這可怕的事發生呀! 檢討了一下,應該是晚餐太晚吃了,然後太早入睡吧! 今天下班本來是要去運動的,無奈計畫永遠趕不上變化,還是搞到7:00才離開公司🥴° 於是先回家做家事,雖然已經洗完澡,但我還是想出去運動
    Thumbnail
    昨晚大失眠,早上很難爬起來,勉強爬起來,安排好的活動已經要開始了,來不及去吃個早餐,看家裡有什麼就弄一弄。雖然目前應該是不太適合吃水果,但有時候就是會蠻想要那種甜味的。 不過這份早餐一下下就消耗完了。我大約十一點半吃到,下午五點半就餓到左腹絞痛(為什麼是左腹,胃不是在右邊嗎?),但要從高雄開回
    Thumbnail
    今早起來覺得身體很重,前一晚五點才睡著,九點被鬧鐘叫醒,之後不太好入睡,一點勉強爬起來但覺得沒什麼活力。不過上廁所很順。今天開始各種活動前忘了喝杯溫水。 今天第一餐是愛心早餐,沒交代好得到了巧克力吐司和奶茶。沒看到沒事,看到了不吃就很難過,我還是吃完了。既然早餐都吃了,一整天就沒什麼節制了,亂吃一
    Thumbnail
    大家晚安 歡迎回到這個小世界 現在是 1/13號晚上2143分 在我的前一篇文章立下要瘦下來的冀望之後, 除了開始運動之外也開始反思造成我現在的情況, 我發現我很常超過晚上1點才睡覺,嚴重一點的甚至會三點才願意睡覺 是否向上圖一樣,一下班就變成追劇狂魔? 我上網搜尋了
    Thumbnail
    2024.07.10躺著寫這段日記的時間是我六點起床散步繳費後忙一個早上(被大盤揍來揍去)(期間兩度肚子疼跑廁所),身心俱疲的下午三點。
    Thumbnail
    暑假第五天,胖了0.5公斤😱,依這狀況兩個月暑假過完,剛好胖四公斤🤣,當然不能讓這可怕的事發生呀! 檢討了一下,應該是晚餐太晚吃了,然後太早入睡吧! 今天下班本來是要去運動的,無奈計畫永遠趕不上變化,還是搞到7:00才離開公司🥴° 於是先回家做家事,雖然已經洗完澡,但我還是想出去運動
    Thumbnail
    昨晚大失眠,早上很難爬起來,勉強爬起來,安排好的活動已經要開始了,來不及去吃個早餐,看家裡有什麼就弄一弄。雖然目前應該是不太適合吃水果,但有時候就是會蠻想要那種甜味的。 不過這份早餐一下下就消耗完了。我大約十一點半吃到,下午五點半就餓到左腹絞痛(為什麼是左腹,胃不是在右邊嗎?),但要從高雄開回
    Thumbnail
    今早起來覺得身體很重,前一晚五點才睡著,九點被鬧鐘叫醒,之後不太好入睡,一點勉強爬起來但覺得沒什麼活力。不過上廁所很順。今天開始各種活動前忘了喝杯溫水。 今天第一餐是愛心早餐,沒交代好得到了巧克力吐司和奶茶。沒看到沒事,看到了不吃就很難過,我還是吃完了。既然早餐都吃了,一整天就沒什麼節制了,亂吃一
    Thumbnail
    大家晚安 歡迎回到這個小世界 現在是 1/13號晚上2143分 在我的前一篇文章立下要瘦下來的冀望之後, 除了開始運動之外也開始反思造成我現在的情況, 我發現我很常超過晚上1點才睡覺,嚴重一點的甚至會三點才願意睡覺 是否向上圖一樣,一下班就變成追劇狂魔? 我上網搜尋了