重新設定您的夏天，FLiRT遠觀就好!

一個月前，我們知道“FLiRT”這個來調情的新冠變種，一個月後美國全國廣播公司商業頻道CNBC報導，FLiRT變種的病例在美國和歐洲正在上升。該組的主要病毒株是KP.2，截至5月11日兩周內所有病例的28.2%。FLiRT變種也侵入台灣，本土與境外占比分別為6%及11%。而國內三大病毒肆虐，急診一度滿床。

今年夏天增強免疫系統，預防新冠的7種方法

CNBC 報導也藉傳染病專家 William B. Miller Jr.告知大眾，每個人都應該全年增強免疫系統，包括夏季。具體而言，除了在公共場所戴口罩外，今年夏天預防新冠、增強免疫的7種方法包括[1]:

1. 降低糖攝入量
2. 定期鍛煉
3. 多吃富含纖維的食物，如酪梨和漿果
4. 優先考慮良好的睡眠質量和數量
5. 考慮服用益生菌和益生元來改善腸道健康
6. 避免吸煙或服用非處方藥
7. 少喝酒

Miller說:

強大的免疫系統意味著情緒障礙的發生率更低，憂鬱率更低， 幸福感更好[和]樂觀程度更高

A.H.: 對於FLiRT還是遠觀就好，狎近玩弄新冠，賭上自己和家人的健康可不好玩。。。

順便也要 開個窗吧!

[1] CNBC, FLiRT variants may lead to a Covid surge this summer: 7 ways to boost your immune system, May 24 2024