咖啡時間的自我對話(上)│書摘分享
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☁ 書摘分享
▪ 一個人說的話其實相當重要，甚至具有舉足輕重的影響力，無論是大聲說出來，或只是在腦子裡思考。確切地說，這些話重要到字字句句都必須仔細斟酌才行，至少在養成只說好話，不說有害的話之前，都得這麼做。最後，這會變成不假思索的行為。
▪ 一旦自尊提升，生活中的一切也會改變。你將成為一顆流星，期待嶄新的一天到來。
▪ 真正自信的人不會炫耀，因為覺得無此必要。他們不渴望關注，也不認為自己必須永遠都「對」。如果你看見有人展現這些特質，看起來卻一副很有自信的模樣，你看見的其實是一個正在尋求外界認可、心存恐懼的自我。
▪ 你的念頭、你對自己說的話，無論好壞，都將為你創建出那樣的生活。你有能力在自己的大腦和嘴裡選擇那樣的生活。好的自我對話是美好生活的基礎；壞的自我對話一定會讓生活糟糕透頂。就這麼簡單。
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作者│克莉絲汀．黑姆施泰特
譯者│聿立
出版│方智
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
理解生命的本質，提升自己的狀態，
告別不同的頻率，建立安全的界線。
有能量的壯大自己的氣場～
讓愛真實存在並信任自己～
主導自己人生設計的路徑！
福生無量🫶
https://www.instagram.com/reel/C-pOzM4BpZl/?igsh=bXhlMXpmZ
＊每天只花五分鐘，提升自尊，增加幸福感
想讓自己的意識提升，遠離侷限思維的層次，那麼，應該加以改造的，是我們大腦內的受困機制。
倘若，你願意讓自己的生活步調慢下來，你會重拾自我覺察的能力，漸而傾聽內在的聲音。
往內走，從內在的根源去做出改變，這是自我對話的核心價值，而你需要做的
與在閱讀這篇文章的你，分享冥想時進入意識中的祝福話語，願處在世界不同角落的彼此，一起發功，變成更好、更美的模樣，向上提升！
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