咖啡時間的自我對話(上)│書摘分享

☁ 書摘分享

▪ 一個人說的話其實相當重要，甚至具有舉足輕重的影響力，無論是大聲說出來，或只是在腦子裡思考。確切地說，這些話重要到字字句句都必須仔細斟酌才行，至少在養成只說好話，不說有害的話之前，都得這麼做。最後，這會變成不假思索的行為。

▪ 一旦自尊提升，生活中的一切也會改變。你將成為一顆流星，期待嶄新的一天到來。

▪ 真正自信的人不會炫耀，因為覺得無此必要。他們不渴望關注，也不認為自己必須永遠都「對」。如果你看見有人展現這些特質，看起來卻一副很有自信的模樣，你看見的其實是一個正在尋求外界認可、心存恐懼的自我。

▪ 你的念頭、你對自己說的話，無論好壞，都將為你創建出那樣的生活。你有能力在自己的大腦和嘴裡選擇那樣的生活。好的自我對話是美好生活的基礎；壞的自我對話一定會讓生活糟糕透頂。就這麼簡單。

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☁咖啡時間的自我對話

作者│克莉絲汀．黑姆施泰特

譯者│聿立

出版│方智

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