行蘊QA|什麼是氣結

行蘊QA|什麼是氣結

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

在進行代謝力重建課程時,有些身體的激痛點,總會在疏通時讓體驗的朋友哀哀叫,「啊!這裡怎麼會這麼痛啊~」、「啊~好痠呀」

是的,沒錯!這些就是身體打結的地方,因體內的氣血不通暢、堵塞所致的「筋結」,又可以說是「氣結」,當身體的肌筋膜失去平衡,肌肉筋膜不像平常通暢柔順時,我們首先會感覺到肌肉緊繃,漸漸感到身體各種不適狀態,最容易發現的,就是有些部位肌肉會隆起小丘,形成數個按壓會酸痛的條狀或是顆粒狀氣結。

所以,中醫的俗話才說:「通則不痛,痛則不通」,當我們的身體感覺到「痛」時,一定不能隨便忽略,要好好疏通才行唷~

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駝背,是許多朋友在生活中不知不覺容易養成的亞健康問題,例如:長時間低頭滑手機、久坐、久站等,隨著時間流逝,這些小習慣逐漸累積成身體不適。 而「駝背」不僅影響體態,更會對身體各個部位帶來不容忽視的連鎖反應: 頭部前傾:導致頸部僵硬,讓脖子經常疼痛不適。 肩膀內縮:肩關節負擔增加,肩膀變得僵硬。
許多朋友來體驗代謝力重建課程時,發現自己長時間的坐姿不對,導致腰酸背痛或是體態問題。很多人以為坐著只要找個舒服的位置就好,但其實正確的坐姿非常講究,不僅能保護脊椎,還能提升工作和學習的效率。 以下是正確坐姿的幾個重點: #視線平視螢幕:螢幕應該與眼睛平行,避免低頭或抬頭過度。 #背部伸直貼合椅
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