7/31(三)，起床53.5kg，睡前54.6kg，總熱量1,655cal

恐怖活動日順利結束，晚上睡了舒服的一覺，睡眠品質很好。

早餐—175cal

茶葉蛋*2+自製杏仁奶香蘋茶。

早上把課程的請款搞定，敝公司的會計機車無比，自己墊好幾萬還要擔心無法報支，主要經費來自政府就是綁手綁腳。

今天沒什麼運動量了，晚上要去上課預計亂吃一通，中午健康點吃雞腿。

午餐—460cal

下午主要在約下個月的月會，把會議通知發完，接著處理之後的法代課程，跟長官約時間和請採購流程確認之類有的沒的、最後是終於把售股案的董事會案文生出來了，覺得自己寫得挺好的，很有成就感😂。

自從期中績效檢視和主管討論工作分配，明顯感受到她有努力把跟投資相關的業務丟給我，工作總算有點新鮮事滿振奮人心的，缺點是真的比較忙，沒什麼心力整理法律科目的筆記了，野心太大想做的事情太多，下場就是很難兼顧阿。

喔今天下午沒辦法做太多事還有個原因，就是大家幫我準備了冗長的慶生聊天會阿！

點心—430cal

這好像是父親節限定(?)口味，滿好吃的，只是後來查了成份表有點倒彈就是。

基本上年過三五根本不想聽到生日兩個字，但在每位組員生日前一週內慶生是敝組優良的傳統，即便我跟秘書小姐是被硬塞進來的大家還是一視同仁，這部分真的滿令人感動的，從她們身上看到人性的溫暖阿。

七月最後一天，離上學期結束已經一個多月了，用學分班的帳號居然還能登入遠距教學平台，不多看幾支高會影片太可惜了，下班後依舊上課去。

今天老公帶小孩到國泰回診眼科，預計至少要看到九點，我請他結束後來載我，於是不用挑中和線附近的咖啡廳了，換間公司附近的店踩點。

晚餐—590cal

先被橙酒嗆死，再被貓飯鹹死，酒跟醬油是不用錢是不是？？後來才知道飯要拌。

想到搬家後很難像現在這樣到處踩咖啡店了有點感傷，再加個甜點。

其實就莓果奶霜馬林糖，無論口感口味都很有特色。

蛋白質、纖維不足，糖分爆表，超不健康的一餐。

運動—

無。

結論—

其實午餐之後吃下肚的都很不健康吧😂，完全反應在體重上毫無殘念。