跟自己說話

並非自言自語，而是跟內心最深處的自己對話。

大概從三月中旬開始，突然工作爆大量，離開職場生涯後，除了忙碌家庭瑣碎的事務，有時也要處理先生公司的事，倒不像一般上班族整天駐守在辦公室，其實我時常往返不同地方，主婦的身份之外，還得是經紀人兼助理，日復一日東奔西走忙碌著。某天跟老爸聊天時，他正翻看農民曆，然後告訴我下半年會更忙，不曉得是因為農民曆太過神準，還是天意，我已經忙了大半年了，然後還看不到盡頭，因為行程已安排到十一月。

早睡早起的習慣也維持很久了，除了要保留體力好應付隔天的狀況，我們也體認到健康才是最重要的資產。大部分的人因為高壓的工作狀態，不自覺忽略自己的身體健康狀況，其實我們幾乎都是「亞健康」。身體早已開始抗議，然後感受各式的疼痛，能忍則忍，不能忍便用藥物控制，於是止痛藥變成必備品，但其實根本無法改善，只是不斷重複這種惡性循環。

輪迴無數次的惡性循環，身體搞垮了，結果什麼事都別想做，這時候居然才有機會停下來休息，然後問自己到底怎麼了？我的身體怎麼了？內心會惶恐不安，會想方設法去彌補，人真的很奇妙，總是在各種經驗中學乖。以前太自以為是，總認為人定勝天，撐過去就好了，撐過去就好了，然後就輸了。身體總想要讓你明白，但你永遠不明白，後悔藥都還來不及吞。

現在，放慢一下，就一下下也好，問問自己的狀況。真的不是在自言自語，跟內心最深處的自己對話，就問問自己目前還好嗎？身體或是心理都還好嗎？不要強求別人主動關心自己，絕大多數時每個人都在忙碌著，所以要學會跟自己說話，要能關心自己。

雙手在胸前交叉，將手掌放在自己的肩頭上，拍拍自己的肩膀，靜下心來問問自己目前的狀況，身體會誠實地體現，然後不要逃避身體的反饋，我現在也習慣這麼做了，漸漸地也能感受到自己越來越好了。