日常碎片 紓壓

　　最近愛上看一個ytr，叫做「小豆丁影院」，是在說甄嬛傳解說的，比起作品評論，這個頻道更像是解說人物動機、劇情走向為何如此。超乎想像，真的非常精闢，許多沒有預料到、以為是偶然的情節，都對應到了人物性格與背景。在閱讀、寫作的間隙，我會打開yt、跑跑薑餅人休息，休息之後精力會恢復得很快，通常我也能在剩餘時間將預期事項完成；若真的不能完成，我便調整後幾日的時程，會盡量以「全部完成」為目標，下週再規劃新時程時，也會再放得輕鬆一點。

　　對我來說，放下執念與恐懼是非常重要的，輕鬆的想法能幫助我更願意開啟新時程。我個人常常拖延寫作、讀書，就是因為我不知道該怎麼下手，細分時程，並提前規劃好每個區段該做的事情，可以讓我不那麼緊張。另外，其實告訴自己失敗也沒關係、享受過程，也是非常重要的，在一次次達成任務的過程中，會感到有自信心可以應付未來的難關。

　　如果真的心煩意亂，時時寫下煩惱也是非常好的方法。早晨出門很煩躁，但手上又有即將準備的作業，不希望自己因心情影響到日常工作，我便會打開文書軟體一個個寫下煩心事。這些煩心事可能只是很微小的一句話、一個眼色，也可能是睡過頭、沒趕上捷運之類的事情，當然也可能是這陣子一直在思考的問題。寫下來後，再寫上解方，會發現原來一切都能解決，也不困難嘛～～～ 就比較能好好生活了。

　　最後最後，每日散步是我很必要的、抒發心情的方法，一整天壓力很大，到學校一樓、家裡旁邊的運動場散步，呼吸新鮮空氣、與真實世界接軌一下，對我來說是非常舒服的，讓我排解許多壓力。