從表演教室到生活：打造創造性演員的旅程

山日月表演工作坊-表演課三月月紀錄聖希整理

今天是進階班第三堂課，一開始老師播放輕柔的音樂讓大家舒展身體，將身體拉開，因為開始有在家裡練習瑜伽，雖然才幾天但今天在舒展時有感受到身體拉伸變得比較輕鬆一點而且動作柔軟度更多可以展現的肢體也變多；當換到輕快音樂時，一開始身體會隨音樂小小擺動，而後反而聽力跟身體感受打開，雖然音樂很大但反而很敏銳的聽到四週的腳步聲，感受到背後有人靠近自己，下意識往旁邊看，果真有同學走過來！接著老師讓我試著在把胯拉開，必須說自己感受到自己的胯非常緊繃而且核心還是不夠，會不小心姿勢不對變成靠腰背而不是核心出力來支撐，也讓自己知道還有哪些地方需要鍛鍊。接著老師讓大家眼神傳達情緒，從第三者角度觀察大家，發現有些學員仍有所保留不敢真的放出來自己的情緒或者是刻意要“表現”情緒，因此老師提點大家心裡腦海裡要有具體看見找回當時的情緒記憶而產生出來的情緒才會精準，真的去看去傾聽就可以感受到對方的情緒，後面大家在嘗試幾次確實彼此有比較感受到對方的情緒；再來老師讓雙方做開花訓練，這個目的是為了讓演員打開第六感接收，身體跟腦袋要連起來，在旁邊觀察大家發現雙方其實要專注彼此，比花的人要注意想花的人的呼吸、眼神、臉部細微肌肉的顫抖是否有跟上自己的花朵成長速度，而想花的人也要專注自己生長的過程內心有甚麼感受順應著表達出來，老實說自己沒做過訓練也沒有把握可否真的猜到對方心裡想得花種、花色，但因為有上老師精修班應該是有辦法抓到對方情緒，但就像老師告訴我們的，不知道是什麼也沒關係，不要急著否決，反而要讓自己的心打開，去思考剛剛到底感受到什麼，這樣才會有所學習，而最後老師讓大家倆倆一組，眼神投遞確認身份做出動作，觀察到學員們一開始還沒action前都會先預設好自己的角色，但當彼此真的互相眼神確認身份後所有的預設都會打掉，這就是所謂演員真正的眼神交流及投射，在表演時雖然我們都會為自己的角色做了很多預設，但真正最好最自然的表演反而就是與對手真實交流身體、呼吸、情緒自然產生的表現。

 從教室到生活：打造創造性演員的旅程

這堂課的經歷非常特別，由於管理員日期登記錯誤，我們租借的教室被意外地出租給了兩個團隊。為了解決這個問題，我們臨時決定換到另一個場地上課。這樣的突發狀況讓我意識到，生氣或責怪並無法改變已經發生的事情。

在上課進行到一半時，我們和學員一起搭乘公車，這讓我觀察到他們的心理和神情有了不同的變化。在不再像教室那樣集中的環境中，大家開始輕鬆地聊天，展現出最放鬆的模樣。我不禁思考，是否能在表演課中創造出這樣的放鬆時刻。

我一直堅信學員花錢和時間來學習，是一種奉獻，因此我對細節的要求和磨練也更加嚴苛。然而，我忽略了一點：他們都還只是孩子。在成長過程中，訓練與放鬆的彈性引導同樣重要。這次經歷讓我反思，作為一名表演訓練師，很多時候不僅僅是技巧或知識的傳授，更重要的是讓學員透過表演從內心深處學習，而不是僅僅用腦袋去思考。從骨子裡的學習才是真正的學習。

希望幫助學員創造出更有創造性的演員生命，讓他們的眼光放眼世界。這樣的課程不僅是技巧的訓練，更是生活與自我的改變。