中國古典養生哲學的秘訣

其實這個秘密,幾千年來,早已普遍鋪陳在社會的角角落落,習以為常,就像吃飯睡覺一般後,反而把這”秘訣”都因”燈下黑”現象而輕忽不知:其實養生哲學的秘訣就隱含在如吃飯睡覺當中;(眾裡尋他千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處。)

 這個秘訣就只有下面少少幾個字中:

平常生活就要:

法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。

平常生活就不要:

以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。

那要如何做呢?

虛邪賊風，避之有時，恬惔虛无，真氣從之，精神內守，病安從來。是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願。故美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕，其民故曰朴。

那結果會怎樣呢?

嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心，愚智賢不肖不懼於物，故合於道。所以能年皆度百歲，而動作不衰者，以其德全不危也。

以上就取自黃帝內經第一章:上古天真論. 也是中國幾千年來有關養生哲學的最根本基礎源頭.

用最白話來說就是: 我們的健康就在平常中,無論有意或無意,千萬不要做或被傷害會影響身體健康的事; 不論是與社會因素相關的、與自然環境相關的、與自己七情六慾相關的、或與自己勞逸相關的事情或活動!

是一堆廢話,但是養生秘訣就在其中!