養生基本原則與目的
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千百年來,有許多許多多形式與方法,綜合前人的經驗智慧, 簡單歸納下列幾項原則與目標:
- 調息養氣
- 氣血充盈
- 骨固筋柔
- 經絡暢通
- 肌肉若一
- 節欲藏精
- 清淨養神
- 協調臟腑
- 綜合調養
人是一個統一的有機體,無論那一個環節有了障礙, 都會影響整體生命活動正行進行. 所以,養生必須從整體全局全面著眼, 但是又必須從各個小處與細微處著手........如同每天刷牙洗臉,吃飯、吃、喝、拉、撒、睡......
若能時時刻刻,把這些原則目標都融在日常生活,輕輕鬆鬆,自自然然,如
《論語．里仁》：「吾道一以貫之。」
《老子．清淨經》：「真常應物，真常得性。常應常靜，常清靜矣！」
如此達到身、心、靈全形、全神、全然、平和的健康!
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在現代社會中，許多人因不良習慣而導致免疫力下降及各種健康問題。本文探討了健康的重要性與如何通過戒除壞習慣來提升生活質量，以及如何建立身心平衡以獲得真正的幸福。作者認為，家庭的幸福與健康息息相關，只有愛護自己才能珍惜他人，並且透過反思與行動改變不幸的命運。
健康不是一個終點，而是一個需要時間、金錢和精力的持續過程。
健康是一段旅程，而不是一個目的地，沒有一種方法適合所有人。
健康是幸福和快樂的基礎。無論你來自哪裡，只要願意。
中醫/民俗（經絡）調理是為了使身體恢復平衡、啟動自癒力。文章提到了如何茁壯身體和練就心理的容量，強調了保養對身心順應變化的能力（自癒力）的重要性。若出現自癒力無法應付的情況，也提到了透過加強調理、不同的保健法、醫療等方法來提高自身的自癒力，找回身體平衡。
在邁向養生之道之前，先思考一下你的飲食是否健康。所謂養生之道，就是要健康樂活，維護身體健康。除了正常作息與運動之外，最重要的是要吃出健康，才能活得快樂。想要快樂生活，必須擁有健康的身體。追求健康，不是單純地吃保健商品或補品，而是要將健康生活化。追求健康需從健康生活化開始，其關鍵在於三省吾身：保身、養
健康是人生最重要的財富，而保健食品和藥品是維護健康的重要幫手。分享常用的品項及使用心得，希望大家能够从中受益，同时也歡迎大家分享自己的推荐和反饋。
現在很多人都是外食族、或是作息不規律讓自己身心俱疲，俗話說有好的身體才能有美麗的外表！除了臉要水噹噹～身體也要健康才是王道！身體健康跟外在的美麗也絕對息息相關～建議這篇要收藏，提醒自己每天都要做到！
在文中作者強調了從小孩時代就提倡健康生活習慣的重要，並且提到了遇到身體狀況時，補充營養也是相當的重要，這對於治療疾病，提高身體抵抗力都有幫助。另外，文中也闡述了不同家庭對於保健觀唸的差異，以及透過提高自身生活體系，如何可以影響一個人的生活和心態。
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