小朋友的分離焦慮處理方法~

前陣子開學，想必每個國小在上學期間，都會出現卡在校門而進不去，緊緊抱著父母的小一新鮮人。我們一起來了解如何解這道題吧。

一、再保證父母安全

小孩會大聲哭喊不願意進校與父母分離。有可能是因為過度擔心父母安危。
不再眼前就擔心糟糕的事情在父母身上發生。因此父母可以保證「自己是很安全的」與「之後回家還是可以看到父母的喔。」

二、逐步練習

父母可以一開始送到教室門口，再變成穿堂，再變成校門口。
周末也可以來學校玩一玩，讓小孩覺得學校沒有這麼恐怖。
也可以在學校某個小角落藏小物件，讓小朋友上學時，可以來找出來，增加上學的趣味性喔。

三、校園安心角落

小朋友和父母分開後，心情上可能會低落與焦慮、不安。也可以和小朋友討論，在校園裡，哪個地方他覺得安心? 在他需要的時候，在老師的陪同下，可以去那邊暫時休息平復心情。

四、不要貼標籤

當遇到以哭鬧不進校園的小朋友時，我們可能會認為這是小孩利用情緒來操弄父母。
而引發成人的生氣且責備。但還是需要更了解全貌，設定合理的目標與期待喔。

五、冷處理與忌說走不走

對於小朋友的哭鬧以中性冷靜的方式回應。且父母下了最後通牒「掰掰」後，父母請轉頭就走吧。讓小朋友留給老師。即便他哭的在大聲也不要回頭了。
要走不走，會讓小朋友情緒更為波動。要篤定地離開，並再保證某某時間點一定會來接孩子，或是回家看到爸爸媽媽。最大的禁忌就是在門口十八相送。

六、安撫上盡量不要過度理性，同理加上提供好的選擇

這是我之前犯的錯。我跟小朋友說「你這樣哭，爸爸媽媽也不會回來呀。」
事實上，我的確沒有說錯。但效用上，小朋友聽到這句話根本沒有幫助。反而哭的更難過，因為我否定或是忽略他的感受。此刻他就是天崩地裂非常難過。
在情緒中，同理才是最佳的語言。在肯認情緒後，小朋友會更有機會平復心情，來聽取大人的好建議。

小結: 分離是人生常態

離開家庭，以個人的方式進入社會(學校)，是我們每個人的必經之路，但有些敏感、較焦慮的小朋友會走得比較辛苦點。怎麼讓分離越來越習慣，且越來越無痛，都是大人小朋友可以一起加油的~

參考資料:

《弄懂6～12歲孩子的內心X情緒X行為問題(暢銷增修版)：心理師給父母的21個教養解答》