分離焦慮，是愛與良好關係的展現

和孩子分開時，孩子會出現強烈的不愉快情緒，這種狀況很常讓家長苦惱，因此，不少家長帶著 #分離焦慮 的議題來找我聊。

在面對分離焦慮的議題上，我跟許多仿間的建議有著基礎上不同的見解。

首先，我不認為孩子在某個發展階段裡，會有較嚴重的分離焦慮狀況；再來，我也不認為分離焦慮應該被當成一個需要解決的議題來看待。

我常常問家長：「今天如果是我離開你的孩子，請問他會焦慮嗎？」家長都會說：「他不會吧！」

對呀！因為孩子和我並沒有建立起關係，孩子對一個他不在意的人，分開與否，是無感的。

用 #將心比心 的方式去思考，在熱戀期的我們，面對和情人之間的分離，我們必然是會感到失落、難過、捨不得，在面對這些分離時刻，我們自己也很容易情不自禁的留下眼淚。

我一直宣導：這就是分離焦慮！

#分離焦慮不是寶寶或是幼兒特有的感受，是對我們重要、我們所愛的人，展現出情感連結的表現。

因此，若是我們的離去，對孩子的情緒是有影響的，尤其是會讓孩子出現傷感，那表示我們身為家長，和我們的孩子之間，是擁有健康而強韌的良善關係，我們和孩子之間的愛，是美好的，因為這些美好，孩子不希望我們離去，這個反應，是我們作為一個夠好的家長的認證，是一個愛的勳章。

去年初，我到倫敦和我一起長大的摯友同住同遊18天，我離開她家後，她寄了我邀請她共同書寫的明信片給我，上面寫著：「妳離開後，我好幾天都在低潮裡。」這是因為我對她很重要，她和我之間，就會有分離焦慮。

因為愛，分離必然會焦慮、傷感，這很健康很正常，當我們知道發現這是孩子給我們的愛的勳章，面對孩子出現分離焦慮反應時，我們會更有力量的去擁抱他，當成一個慶賀，慶賀自己在編織自己家庭美好模樣的過程裡，一針一針都打對了方向。

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