第八天--愛你的內在小孩（一）

第八天的鏡子練習重點在於與內在小孩的連結。

無論我們多麼成熟或堅強，內心深處都有一位需要被愛、被接納的孩子。

透過凝視鏡中的自己，我們有機會看見這個小孩，聆聽他的需求，並給予他安慰與支持。第一步是拿出一張童年照片，貼在鏡子上，靜靜地看着照片，體會那時候的純真與渴望。與這個孩子對話，告訴他「我愛你，我會陪伴你」，並持續關注他的感受。這個過程雖然簡單，卻能深深療癒內心的恐懼，讓我們漸漸感到無條件的愛與支持。透過鏡子練習，我們釋放壓力，接納自己，與內在小孩一起邁向全新的愛與和諧。

如果沒有或不想使用小時候的照片，也可以直接看著鏡子，凝視自己的雙眼和現在的自己說：我們一起回到小時候。小（名字），我會陪伴你。

第八天

https://youtu.be/VtKvsmtQAHE

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