常講到日主受剋的嚴重狀況，其實除了日主受剋，日主所生的食傷受剋，也就是印剋食傷的時候狀況也同樣不妙，所以五行派將「印剋食傷」形容成是【慢性的日主受剋】，由此可知它的傷害雖不是快速、突然的重擊，但若長時間處在這樣的運勢中，對身心健康同樣有很大的危害。受剋情況輕微時就是鬱悶、情緒低落，但若受剋時間長，或受剋情況嚴重就會出現「溺水感」。
通常會出現溺水感，表示命主已深陷於強烈的壓力、焦慮或情緒困境中，讓人感到無法自拔，像被無形的“水”逐漸吞沒，很難找到出口。這種感覺不僅指外在壓力，更是一種內心的失控和無助。
下面的形容能讓大家更清楚這種感受：- 窒息感：就像無法呼吸的感覺，當事人可能覺得生活中的壓力像水一樣淹沒了自己，無法獲得喘息空間。可能是繁重的工作、複雜的人際關係，或是內心壓抑的情感，都讓人覺得透不過氣。
- 無力掙扎：溺水者在水中掙扎，試圖擺脫困境卻又無能為力的狀態。當事人可能已經盡了全力，但似乎不管怎麼努力，仍然被問題牽制，讓人產生深深的無力感和挫敗感。
- 孤立無援：溺水時的孤立無助感，就像當事人感到身邊沒有可以依靠的支援，或是即便身邊有家人朋友，自己卻無法真正表達內心的痛苦和需求，讓人陷入一種“在眾人中孤單”的狀態。
- 情緒崩潰：隨著壓力的增加，溺水感可能會引發情緒上的崩潰，就像溺水者在缺氧後逐漸失去清醒一樣，當事人可能覺得自己情緒已經失控，甚至無法正常面對日常生活。
- 茫然和失去方向：就像在水中逐漸模糊的意識，當事人可能會感到迷失和茫然，找不到前進的方向，甚至失去了對生活的動力。
所以不要輕忽情緒的變化，在「印剋食傷」的運勢當中，即使沒有實際外在的事件或壓力影響我們，我們也會莫名其妙進入這樣的身心低潮當中。雖然運勢對我們的影響是必然的，但我們還是可以運用「行為上的用神」來改善度過這樣的低潮時期。
大家想想「印剋食傷」的通關十神是甚麼？是比劫，所以盡可能的多與人接觸，或是出門到人多的地方吸收一下比劫的人氣，可以改變心情。再來強化食傷也是可行之道，例如去運動、唱歌、跳舞、玩樂、旅行等。
可如果這時你一點也不想動也不想出門接觸人群該怎麼辦？那至少要努力改善自己的身體狀況，因為身與心是會相互影響的。黃帝內經說了，「……膻中者，臣使之官，喜樂出焉。…..」「膻中穴」掌管著喜樂情緒的奧秘。心情不好又愛胡思亂想的朋友趕快用力推揉這個穴道，如果很痛，證明身體真的出了狀況，只要忍痛有耐心的把任脈上「膻中、玉堂、紫官、華蓋」這些穴位都按摩到不痛，心情就會豁然開朗喔。
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