第二次兒少觀息法心得

轉眼間就來到了11月。

倒數兩個月就是2025了，兩個月會在迅雷不及掩耳中就過完了。

哇，我這些直述肯定句就像直球一樣毫不掩飾，直接對決。

不好意思，最近棒球看太多，這週末又追完台灣隊跟捷克的友誼賽。常常都說收到爸爸影響看棒球，陪他去球場看棒球當孝女，但其實我（私心）也是蠻喜歡看的（？）每次都看到又緊張又激動。兩好三壞滿球數緊張死，兩出局滿壘緊張死，每場都替打擊跟投手捏了好幾把汗，無法想像那到底是多大的壓力，而且你逃不了。更不用提美國大聯盟了，今年也是斷斷續續的看了一下世界大賽，聚集全球好手，真是精彩。

來分享一下今天去當兒少觀息法的法工，這是第二次。此次法工比學員多，可可愛愛的學員才四個。

十八歲以下的可以參加這個一日活動，超過十八就要去參加內觀十日課程。

老實說，我十月初旅遊回來後，就很有意志力（自己說）地每日起床靜坐一小時，但有時根本半夢半醒，要不然就是結束後又睡個半小時。沒辦法，要跟固有的習性以及天性（想睡覺？）對抗不是那麼容易。藉由參與活動，擔任法工也會跟著共修，再次找回參加十日課程的些許感覺，有時覺得擔任法工根本是私心想複習（哈）。而且，兒少課程葛印卡老師的說明會更淺白易懂，畢竟是要給小孩的，我記得第一次聽到時很多部分都忍不住笑了，怎麼那麼可愛。

除此之外，看著那些國小國中生有緣份在年紀輕輕時就接觸到這個方法，特別有感觸，看了好幾個小三的弟弟了，有些坐得住還回答地很棒，有些就動來動去也很正常。總之，我忍不住很感動，試想著在純真無邪的時候，又或是青春期的時候就多瞭解了一個對自己非常有幫助又實際的方法，是不是能在必要之時作為一個可以使用的工具來幫助他們度過人生混亂期呢？又或是選擇期？

把自己套在他們身上想，若是我更早接觸到這個方法，是不是就不會那麼迷茫？不過，下一秒又再度打臉自己，不管怎麼樣都是最好的安排，早些時候的我或許聽不進去，又或是我真的走了另一條路，我是否就不會為沒走到的路覺得可惜？可能，我若是早點接觸到，能學到的就是體會無常，切身地體會，並學習接受，少點執著吧！但是，我現在依然在學習著，說，大家都會，做，身體真正放下，這需要練習的。

今天遇到一個內觀的鄰居，聽到她有新的發展，覺得很替她感到開心。雖然我很懶得交際，但有時後果然還是要真的去外面跟大家接觸才有益身心健康，適量就好。

或許是隨時隨地覺察讓我變得越來越敏感，有時，三秒或兩句話就能感受到我與這個人的磁場合不合，我喜不喜歡對方的說話方式與散發出來的感覺，難道這是我新擁有的超能力？（還是轉行做人資好了？）還是我只是開發了我原先具有的天賦？

另一個蹦出來的想法是，是時候把Instagram重新開回來了嗎？經過一天的靜坐（欸不是用來想這個的吧）思考，決定還是先不吧！反正，沒有必要啊，對我目前沒有幫助，倒是多花一點時間在讀書上吧。

最近下載了一個app，大家一起加油唸書，我刻意加入比較嚴的群，若是沒有達到特定時數會被踢群，設定一天或一週唸幾小時，開始唸的時候，app會停用手機大部分的app，看到很多高中生或是國中生都有群，什麼學測啦，台清交等等。現在的學生真苦，不僅要面對數不盡的書本，還要面對數不盡的誘惑。

雖然我是不懂我跟大家在努力唸一個什麼勁，沒有要申請學校或是為了工作什麼的，只是想加強能力，提升自己。

來個雅思7吧！

我看，寫作有得練習了....