牙齒保養好，長壽、健康沒煩惱

是日，蒔緣參加某屆畢業滿40年的學生，所召開的同學會，一同參與的還有他們低年級的老師，現年90高壽。值得提筆一記的，就是前輩不僅身體硬朗、沒有三高、吃喝不必忌口、還擁有滿口潔白又健康的牙齒，雖說不能健步如飛，卻也是步履穩健，令人欣羨！

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前輩傳授祕訣說：「牙齒顧好，一切都妥當了。」

醫學資料是這麼寫的：

牙痛症狀有時會伴隨著頭痛一同發生

如果牙齒疼痛的神經來自三叉神經，便可能造成大腦對疼痛位置的判斷錯誤，不僅影響醫生正確判斷，還會拉長患者疼痛時間，消耗不少人的精、氣、神。

忽視牙周病，恐釀成失智大禍

不僅牙醫會叮嚀重視牙齒健康，腦神經內科醫師林志豪也強調：累積在牙齒上的牙周病，容易造成口腔慢性發炎，還會透過連接著大腦的神經血管影響到腦部，產生異常的蛋白質，然後破壞神經細胞，進而使腦部退化，嚴重的會惡化成失智症。

即使活到了八十歲，也要留下二十顆牙齒

這是日本牙醫協會推動的《八O二O護齒運動》。目的是要呼籲大眾，能重視真牙對腦部的貢獻，因為假牙是無法替代真牙，帶來活絡大腦神經所需要的刺激。

牙齒數量多寡，確實會影響到大腦萎縮的程度

這是許多醫療的研究證明，因為牙齒與大腦之間，連結著許多神經血管，所以牙齒的咀嚼，才會具有活絡大腦的功用；換句話說，沒有相當數量且健康的牙齒，腦部就會欠缺牙齒咀嚼東西帶來的刺激，漸漸產生腦神經退化的情況，嚴重的便是引發失智症的可能性。

有了前輩的最佳人證，又有了文字資料佐證，牙齒保養的重要性不言可喻，想活得久不是關鍵思考問題，想健健康康活得久，才是我輩最需要努力的！