Ikigai 與寫作：如何找到屬於自己的生活意義

迷茫、轉折，與寫作的開始

2017 我辭去了一份穩定的工作，內心滿是迷茫。那時候，我總是在想：我的人生意義究竟是什麼？

2020 年，我在疫情開始後的第一天離開和朋友一起開的炸雞店，我搬到了中壢，想著或許換個環境會有答案。

某天，我在咖啡館裡打開筆記本，開始記錄下當時的想法，沒想到這竟成了我找回生活意義的起點—— 寫作讓我開始找到屬於自己的 Ikigai。

寫作：改變學習，改變生活

從前，我覺得寫作是一件「老派」的事情。

它看起來沒有運動員帥氣炫目，也沒有藝術家的浪漫氣息。但寫作有一種無聲的力量，就像春天的風，溫柔地喚醒每一片冬季落下的枯葉。

還記得 2008 年奧美廣告為台灣天下文化 25 周年創作的一句文案：

「我害怕閱讀的人。一跟他們談話，我就像一個透明的人，蒼白的腦袋無法隱藏。」

那時的我，害怕閱讀的人。而如今，13 年過去，我害怕的是寫作的人。

「我害怕寫作的人。與他們對話時，我總覺得自己像張白紙，所有缺乏內容的地方都無法掩飾。」

過去，我以為閱讀是提升自我價值的最佳方式。現在，我認為寫作真正內化知識的途徑。

在 2020 年 Covid 後我開始了旅居生活，一路從中壢、台南、墾丁、台中到花蓮，現在在泰國的清邁。我在不同的城市一邊寫作一邊體驗不同的生活。

寫作不僅改變了我的學習方式，也深刻影響了我的生活。

旅居與寫作：從中壢到清邁的生活哲學

2020 年之後，我開始了旅居生活，從中壢、台南、墾丁到花蓮，再到現在的清邁。每到一個城市，我都帶著筆記本，記錄每一天的新鮮感與所思所感。

寫作對我而言，不僅僅是記錄，更是與自己對話的一種方式。那些模糊的情感，透過文字逐漸具象；那些零散的想法，經由文字整理出清晰的脈絡。

寫作是我在漂泊中找到的穩定軸心，也是生活中無形的指引。

在清邁假日可以到 Jing Jai Market 逛街，下午到清邁大學的水庫散步。

จริงใจมาร์เก็ต เชียงใหม่(Jing Jai Market)

อ่างแก้ว มช (Angkaew Reservoir)

Ikigai 是什麼?

我常在想：「人類存在的意義為何?」

人生說長不長，說短也不短。

如果每天工作 8 小時、加班 4 小時，把大半人生綁在公司裡，我會忍不住問自己：「這真的是我想要的生活嗎？」

我想任何人都不願意把生命浪費在無意義的忙碌裡。

日本有個概念叫 Ikigai（生き甲斐），意思是生命的意義。

心理學家長谷川明弘( Akihiro Hasegawa )的研究中，把 Ikigai 歸為日語每日用語的一部分，該詞由兩部分組成：

Iki（生き）：生命； Gai（甲斐）：價值或意義

簡單來說，Ikigai 指的是生命的意義，但這樣解釋又有點空泛，不夠具體。

藍區挑戰：四週改變一生的健康長壽計畫 的作者 丹·布特納（Dan Buettner）認為如果把你的價值觀、你喜歡做的事情以及你擅長的事情列出來，三者重疊的部分就是你的 Ikigai。

所以每個人都應該追求一種更有意義的生活方式，而這正是 Ikigai 的核心。找到屬於自己的熱情、價值觀和專長，將它們融入日常，才能真正活出生命的意義。

如何用寫作探索 Ikigai？

如果你還不確定自己的 Ikigai 是什麼，可以從以下三個問題開始：

• 價值觀：什麼對你來說是最重要的？
• 熱情：你喜歡做什麼事，做起來不覺得累？
• 專長：什麼事情是你做得比別人好的？
  

我用寫作來回答這些問題。所以每一次寫作，都是一次自我挖掘的過程。

也許你會問：「我不知道我的 Ikigai 是什麼?」

其實，我問過許多朋友，他們大多數也不知道他們的喜歡、擅長，最重要的價值觀是什麼?

不用擔心，沒有人一出生就知道自己想要什麼。寫作前，我也不知道答案，但是在開始寫作之後，我透過寫字來咀嚼我的想法，並消化它，最終將它化成養份。

我在 Notion 上記錄學習過程、分享文章，並通過這些筆記找出內心深處的答案。

同時，寫作讓我更深刻地理解自己的熱情與價值，也結識了更多志同道合的朋友。

寫作的三重意義：Write to learn, Learn to earn, Earn to share

我一直以為生活的意義會在某個重大時刻被我找到，但現實卻相反。

某個夜晚，我因失眠而輾轉反側，於是打開 Notion，隨手記下幾個想法，那些零碎的筆記後來竟成為我探索生活價值的引路燈。

寫作慢慢從記錄生活，變成了理解生活，最終也讓我找到了屬於自己的 Ikigai。

對我來說，寫作的價值在於三件事：

Write to learn：透過寫作學習知識；Learn to earn：將知識轉化為價值；Earn to share：把成果分享給更多人

例如，我利用 Notion 整理學習筆記，打造知識產品，甚至通過網站獲得合作機會與收入。

除了寫作，我也嘗試過其它的學習方法，像是我也做過一些影片，最終我還是喜歡寫作，只有將想法記錄成文字，是我最愉快、適合我的學習方法。

我也建立自己的網站，在網站和社群上分享我的創作。結果獲得一些合作機會、廣告費用。

所以我的熱情是學習，分享我有興趣的知識點，獲得一點收益，我想這就是現在的 Ikigai 。

總之，你可以問問自己，寫作對你來說最重要的是什麼？是啟發他人、傳達真相，還是表達自我？找到你寫作背後的價值觀。

再者，你可能喜歡講故事、記錄生活、研究和分析，或者激發討論。想想哪種寫作形式讓你最感到愉快和充滿熱情。

了解自己擅長的地方，能讓你更清楚如何讓你的寫作更加與眾不同。例如，你可能擅長精確地描述細節，讓人彷彿身歷其境，或者你擅長簡化複雜主題，幫助讀者更容易理解。

僅僅找到自己的 Ikigai 還不夠，關鍵是要付之於行動。

如何實踐：Write to learn, Learn to earn, Earn to share.

什麼是 Write to learn, Learn to earn, Earn to share。

最近我被推播 @kazulanguages 的影片，我覺得這就是很好的例子。

Kazuma 是一位語言學習的愛好者，他在 Youtube 上分享他使用 ometv 和不同國家的人聊天的內容在他的 Youtube 影片上，現在他有 112 萬訂閱(2024年 11 月為止)。

他為了學習各國語言在網路上的學習者聊天，將聊天的內容剪輯出有趣的影片分享到 Youtube 上，在剪輯的過程中複習說過、聽過的對話，更強化了它的學習程度，最後還收獲大量的紛絲，學習他的語言學習方式。

在他的書「ゼロから12ヵ国語マスターした私の最強の外国語習得法」提到一個重點 - 外語學習應該是一個享受的過程，而不是痛苦的任務。

如果你不能享受學習、生活，那生命一點意義也沒有。

我將它的創作過程分成：

• 記錄：記錄自己的學習過程

任何創作的第一步都是記錄。Kazuma 通過與來自不同國家的人聊天，記錄下他們的對話內容，這些真實的交流為他後續的創作提供了豐富的素材。他的學習過程並不是刻意地準備，而是通過實際對話中的所見所聞累積而來。

• 整理：找出影片內容的重點和亮點，並分析及分類

將零散的素材進行整理，挑選出最有趣、最有價值的片段是第二步。他會從對話中篩選出能吸引觀眾、具有學習價值的片段，並根據內容主題進行分類，讓影片更具結構性和觀賞性。

• 再學習：在剪輯過程中，重復學習

剪輯的過程不僅是技術操作，對 Kazuma 而言，也是重新學習的過程。他在回放和剪輯的過程中，反覆聽取自己與對方的對話，深化記憶並強化語言能力。這一過程讓他的學習效果成倍提升，逐漸內化為長期記憶。

• 分享及變現：將內容公開，讓價值最大化

最後，Kazuma 將剪輯完成的影片分享到 YouTube 等平台，不僅吸引了大批觀眾，還通過廣告收入和訂閱贏得了經濟上的回報。這一階段是創作的最終成果，也是知識與價值實現的體現。

這個流程展示了如何將個人的學習過程轉化為創作靈感，通過精心整理和分享，不僅讓學習更有效率，還能創造持續性的價值和收入。

對於任何想要實踐 Write to learn, Learn to earn, Earn to share 的人來說，這是一個非常值得借鑒的模式。

總結 & 心得

寫作，對我來說不只是創造內容，更是一種生活態度。

靜下心來寫作，就像把自己放進一片清澈的湖水裡，那種平靜的感覺無可取代。透過寫作，我釋放壓力、梳理思緒，甚至挖掘內心深處的答案。這是一個奇妙的過程，既理性又感性。

寫作的意義是什麼？

我認為寫作是一種自我成長的方式。它不僅幫助我學習新知，還讓我找到生活中的熱情與價值。隨著寫作量的累積，我發現自己不僅更了解自己，還能在這個過程中認識更多志同道合的朋友。

今天，你是否也想透過寫作找到屬於自己的方向？

或許，不需要一開始就有明確的答案，只需要勇敢地寫下第一行文字，讓它成為探索的起點。

最後，我想說，工具很重要，像我常用的 Notion 就是一個絕佳的助手。它不僅幫助我整理筆記和創作想法，還能提高效率，讓我專注於「學習、賺錢、分享」的過程。