週二晚上台中的團體結束，回到埔里已經十一點多，整理一下，準備就寢已是十二點多。
腦袋開始想著，忙了一整天，真的想好好休息，已經快一點，如果還要早起就剩下五個多小時可睡而已⋯
爬上床（五十歲高年級生），要爬到上鋪還是辛苦餒），躺下後，拿起手機設定6:27分。
腦袋裡聽起來所有的理由都很合理，但用過去的經驗來感受，自己睡眠時間本來就不長，通常有靜坐的早晨，整天精神跟狀態都很好呀。
腦海中常會有些聲音，覺得很忙、很累，所以很自然會以回應工作、課業為先。
漸漸的，靜心已經是自我照顧跟連結的一種方式。然而還是很容易在緊湊、忙錄的節奏中忘了、或甚至被想法左右，而把自我陪伴跟照顧放在「有時間，或是最後的順位」。
很慶幸，有時能夠在「頭腦自以為是的胡言亂語」時，偶爾還有一個清明的心能回應自己的需要。
#有伴同行
