│書名：放下一點點也可以，不執著的活法
│作者：名取芳彥
│譯者：邱顯惠
│出版社：高寶書版
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作者以92篇短文，從生活細節出發，引導我們學會適度放下、接納現況與轉念。書中融入佛教「諸行無常」的智慧，提醒我們：一切都在變，沒有什麼是永恆的。越是執著，就越容易被情緒和煩惱牽著走。
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過去我對「無常」這個詞並不熟悉，直到讀了這本書，才明白它不是抽象的哲理，而是一種生活態度。舉例來說，當我遇到有人插隊或闖紅燈，心裡常會冒出「怎麼可以這樣？」的念頭，這是因為我心中有「事情應該如此」的執念。書中提醒我，正是這些執念讓我們陷入負面情緒，學著放下一點點，不是妥協，而是給自己一份寬容。
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我們習慣、覺得安心的環境，就是所謂的「舒適圈」。雖然它給我們穩定感，但也可能限制我們的成長。這世界一直在變，每一次的改變其實都是一個全新的機會，就像一扇門悄悄打開，帶你走向未知的旅程。
或許會不安，甚至害怕，但只要你願意踏出一步，就會發現自己其實能比想像中做得更多、看得更遠。如果你現在正感到迷惘，也請相信：沒有什麼是不能改變的。不安與焦慮，是你正在蛻變的證明。
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書中還提到失敗、完美主義、做不到的焦慮，這些困難我們都會遇到。作者用小故事一步步引導我們轉念、克服。
我最喜歡的一句話是：「不做決定就無法行動，無法行動，是因為沒有做決定。」這讓我想起自己常因害怕選錯而停滯不前。讀完才懂，原來連「暫時不做決定」也可以是一種決定，我們不必急著逼迫自已要給出一個答案。
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祝福每位讀者，能從這本書找到放下的力量，以更開闊的心迎接每一天！
