大家好，我是金子良太郎。
不過，今天我想聊的不是便宜牛奶，而是恐懼。
是的，就是那個晚上躺在床上，突然冒出來的聲音：
「萬一失敗了怎麼辦？」
「萬一明天公司倒了怎麼辦？」 「萬一老婆發現我偷偷把零食藏在衣櫃裡怎麼辦？」
我不曉得你有沒有過這種感覺，反正我是常常被這種念頭折磨到凌晨三點還睡不著。然後隔天早上要送孩子上學，整個人像是被卡車輾過一樣。
恐懼：最厲害的詐騙集團
後來我才明白，這些「萬一」啊，大部分根本不會發生。
有研究說，人一生中擔心的事情，八成以上都是空包彈。換句話說，我們每天花那麼多力氣擔心，其實就跟買樂透一樣，只是我們買的不是希望，而是驚嚇。
恐懼最厲害的地方，就是它很懂得演戲。
它會穿著黑西裝，戴著墨鏡，裝得一副專業的樣子，走到你面前說： 「嘿，聽我的，安全第一。不要亂動，不要亂試，乖乖照原路走。」
結果你真的聽它的話，一輩子就被它關在「安全」的籠子裡。
安全是安全啦，但也悶到長灰塵。
失敗？那不過就是一種訊息
還記得我剛到日本的時候，日文爛得要命。
去便利商店買個便當，結果跟店員雞同鴨講，最後硬是拿了一盒涼麵回家。那天正好是冬天，外面飄著雪，我在暖氣房裡吃著冰涼的蕎麥麵，淚水比醬油還鹹。
那算不算失敗？當然算。
可是後來我才發現，這就是最誠實的老師啊。 因為有那一次，我才真的下定決心背單字，才知道「便當」日文是什麼，才知道以後別再點錯。
所以，失敗不是墳墓，而是路標。
如果你連跌倒都害怕，那你乾脆一輩子趴在地上算了。
無畏不是沒恐懼，是帶著恐懼前進
有些人會說：「良太郎，你是不是天生比較勇敢？」
拜託，我連看到信用卡帳單都會心臟抽搐的人，哪裡勇敢？
差別只是，我後來學會一件事：無畏不是沒有恐懼，而是你雖然怕，但還是選擇往前走。
比如說，當年我老婆肚子裡有了第一個孩子，我其實超害怕的。
我怕自己賺不到錢，怕孩子以後跟我說「爸爸你很廢」，怕自己當不好老公。可是我還是硬著頭皮去接更多工作，硬著頭皮換尿布。結果呢？ 到現在三個孩子都活得好好的，雖然功課有點慘，但至少還會笑、會撒嬌。
那一刻我才懂：恐懼啊，只會在你腦子裡膨脹，真的行動起來，它就像氣球，被你戳一針就洩了。
你的能量，決定你的人生氛圍
你有沒有發現，恐懼的人走路姿勢都怪怪的？
駝著背、眼神閃爍，好像隨時要被罰站。這種能量，連隔壁大媽都看得出來，更別說老闆或另一半了。
相反的，如果你能在恐懼裡還是挺胸抬頭，哪怕心裡慌得要命，別人也會感受到你的自信。
這不是什麼靈異現象，而是心理學。人類的大腦天生會「讀空氣」，你散發什麼氣場，別人就會用什麼態度對待你。
所以，恐懼其實是雙向的——你給它越多舞台，它就演得越誇張；你無視它，它就像臨演一樣，自動退場。
幾個小訣竅，讓恐懼縮小
- 換問題：別問「完蛋了怎麼辦」，改問「這件事要教我什麼？」
- 預演成功：別老想像「被打槍的畫面」，試著想像「順利成功的場景」。
- 立即行動：恐懼最喜歡拖延，你越拖，它越胖。立刻做一點事，它就會開始消風。
- 錯誤預算：給自己一個「容錯率」。就像公司有預算，人生也要有「犯錯額度」。
這些方法不是什麼聖經，但它們就像口袋裡的小糖果，在你焦慮的時候，能給一點甜味。
最後的最後
我想說的是：
你害怕的事情，十之八九不會發生。 萬一真的發生了，你也會比自己想像得更強壯。
人生最可惜的，不是你失敗了，而是你明明可以試，卻因為恐懼而放棄。
我們都只有一輩子，與其浪費在「萬一」裡，不如去追一次「萬萬沒想到」。
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感謝大家一路的陪伴，真的。
我們下次見。
——金子良太郎
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