在生活中，我們有時必須學會保護自己，也需要建立一套「高篩選」的方式。這樣的篩選不只是減少時間成本，更能讓我們更清楚地知道自己真正想做的事。
我曾與好友討論過，人會因自身特質而在不同的場域中展現不同優勢，而「環境」往往扮演了放大或壓抑這些特質的重要角色。有時我們會覺得某些人「很雷」，但其實那可能只是因為他不擅於與人互動，或尚未找到適合自己的節奏。對於這樣的人，最好的做法或許是保持適度距離。然而，廣泛探索與多與人接觸仍然重要。畢竟「人百百種」，每個人的興趣與動機都不同。若與人群接觸不多，就容易被「錯覺資產」所影響——以為事情應該長成某個樣子，而忽略了真實的多樣性。
我們不可能有時間深入了解每個人，但可以從他們的行為觀察中，判斷如何互動、他們的需求是什麼，以及自己為何會用這樣的方式回應。對於缺乏自我探索與覺察的人來說，很難清楚理解自己的決策邏輯，往往需要外在目標或他人指引，才有行動的方向。
過去我執行 AI 健身器材專案，也開啟了自主訓練的習慣。至今，我仍能維持這個節奏，而非因懶惰而中斷。最近出現一個新的運動專案，我選擇不參與。並非興趣減退，而是我知道自己目前時間過於零散。下半年我有明確的學術目標：帶領兩組學生參賽、投稿三場研討會、撰寫兩篇期刊論文、並開發新課程，同時還要銜接教學實踐計畫與國科會計畫。
若未事先思考與安排，往往會因一時衝動而將重心轉移，讓重要的事被擱置。運動或許能讓我放鬆，但學術研究所需的心力與時間成本更高，也因此我學會了「高篩選」的重要性。
與朋友的相處，其實也在於理解與默契。若遇到值得提攜的後輩，共同完成任務、再一起用餐，往往能加深信任與認同。不同領域之間的思維差異，也常讓我從討論中看到新的觀點。有些人能迅速與陌生人合作，並讓對方感到自在；這樣的應對進退與社交敏感度，是在社會中極為重要的能力。而「傾聽」更是一項必修課——學會少說自己的事，多聽對方在意什麼、想做什麼，特別是面對陌生人時，這樣的敏銳度更為關鍵。這正是經營「內圈」與「外圈」關係的核心。
回想面試高教職時，考官常問：「你的專業如何帶給學生幫助？」
起初我難以回答，因為不同學生有不同特質，老師也必須不斷調整教法。後來我明白，這類問題重點不在「答案」，而在「應對」——教學現場每天都在變化，即使是同一門課，也可能因學生反應而調整方向。遇到困難時，我會與友師討論、覆盤，找出問題與解法。
對個人而言，也需思考要走研究升等還是教學升等的路線。不同方向有不同規則與策略，而這些選擇都關乎時間與資源的配置。例如，鼓勵學生參賽的經費通常約一千五百元左右；近期有位前輩問我是否已轉正，他提到多數教師約兩年內轉正。若是過去的我，可能只覺得「原來是這樣的規則」；但如今，隨著自我覺察的提升，我更清楚自己的定位與節奏，也知道該如何規劃後續發展。
面對高教職場，讓面試官認識你，不只是面試當下的表現，而是你平時如何經營學術網絡。有的人透過研究合作認識他人，有的人則在研討會上交換名片。那一瞬間的相遇不難，難的是如何延續關係，進而促成合作。這都需要契機與深思熟慮的後續行動。
此外，在學院中也常遇到師生間或同事間的私人問題。如何拿捏分寸、給予適當建議，或僅僅成為一位傾聽者，有時比解決問題更重要。這些日常互動，都是教育工作者在學術之外，同樣需要修煉的人際功課。
