【2026新年新目標】找回健康代謝與閱讀時光：一夜好眠、闔家歡樂、一本好書

拾柒（Sevent）的小天地

如何在一個月內提升你的寫作技能：五個實用秘訣分享給你

在現代社會，寫作是一項不可或缺的技能。無論你是學生、職場人士還是自由職業者，良好的寫作能力都能幫助你脫穎而出。本文將分享五個實用的秘訣，幫助你在一個月內顯著提升寫作技能。

#寫作技能#提升寫作#寫作目標

2024/07/10

拾柒（Sevent）的小天地

如何在一個月內提升你的寫作技能：五個實用秘訣分享給你

在現代社會，寫作是一項不可或缺的技能。無論你是學生、職場人士還是自由職業者，良好的寫作能力都能幫助你脫穎而出。本文將分享五個實用的秘訣，幫助你在一個月內顯著提升寫作技能。

#寫作技能#提升寫作#寫作目標

2024/07/10

小P趨勢投資

算力的盡頭是電力！009819 小P量化交易者眼中的AI基建雙引擎致勝邏輯

背景：從冷門配角到市場主線，算力與電力被重新定價小P從2008進入股市，每一個時期的投資亮點都不同，記得2009蘋果手機剛上市，當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈，隔天股價就有驚人的表現，當時光學鏡頭非常熱門，因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照，也造就傳統相機廠的殞落，如今手機已經全面普及，題

#AI#算力#電力

2026/04/11

小P趨勢投資

算力的盡頭是電力！009819 小P量化交易者眼中的AI基建雙引擎致勝邏輯

背景：從冷門配角到市場主線，算力與電力被重新定價小P從2008進入股市，每一個時期的投資亮點都不同，記得2009蘋果手機剛上市，當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈，隔天股價就有驚人的表現，當時光學鏡頭非常熱門，因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照，也造就傳統相機廠的殞落，如今手機已經全面普及，題

#AI#算力#電力

2026/04/11

詹育杰的沙龍

《轉轉生 Re:INCARNATION》：Qudus Onikeku、約魯巴哲學與 Afrobeat 的去殖民身體政治

《轉轉生》（Re:INCARNATION）為奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品，結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat／Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間，建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發，解析其去殖民的身體政治。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/02/05

詹育杰的沙龍

《轉轉生 Re:INCARNATION》：Qudus Onikeku、約魯巴哲學與 Afrobeat 的去殖民身體政治

《轉轉生》（Re:INCARNATION）為奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品，結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat／Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間，建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發，解析其去殖民的身體政治。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/02/05

蘇曇夜語的沙龍

其實我想感謝的是你：每日 21 個感恩練習

我們來不及感謝的事物太多，也常來不及發現自己的價值，會感覺自己在那邊窮忙，對世界是否毫無意義。如果你是和我一樣，曾經懷疑過自己的工作價值的人，我想感謝你。因為你的工作、你做的事、你說的話、你的存在，一定使某個商品、服務或概念因而得到了完成。謝謝你耗費的許多時間，使許多美好的事物得以來到我的身邊。

#感謝#感恩練習#身心靈

2023/01/19

蘇曇夜語的沙龍

其實我想感謝的是你：每日 21 個感恩練習

我們來不及感謝的事物太多，也常來不及發現自己的價值，會感覺自己在那邊窮忙，對世界是否毫無意義。如果你是和我一樣，曾經懷疑過自己的工作價值的人，我想感謝你。因為你的工作、你做的事、你說的話、你的存在，一定使某個商品、服務或概念因而得到了完成。謝謝你耗費的許多時間，使許多美好的事物得以來到我的身邊。

#感謝#感恩練習#身心靈

2023/01/19

Alan大叔的職場真心話

為什麼每次好事輪到你，你反而想逃？真正的原因超殘酷｜原生家庭的療癒之路＃09

你是否常覺得自己不夠好、不配擁有好機會？本篇從原生家庭、成功恐懼與自我價值感出發，解析「不配擁有」的心理機制，並提供四個重寫自我價值的實作方法，包含鏡像肯定、情緒事實分離、練習接受讚美與建立不可交換清單，幫助你真正跨過「我不配」這道隱形天花板。

#自我價值感#不配擁有#原生家庭

2025/12/26

Alan大叔的職場真心話

為什麼每次好事輪到你，你反而想逃？真正的原因超殘酷｜原生家庭的療癒之路＃09

你是否常覺得自己不夠好、不配擁有好機會？本篇從原生家庭、成功恐懼與自我價值感出發，解析「不配擁有」的心理機制，並提供四個重寫自我價值的實作方法，包含鏡像肯定、情緒事實分離、練習接受讚美與建立不可交換清單，幫助你真正跨過「我不配」這道隱形天花板。

#自我價值感#不配擁有#原生家庭

2025/12/26

釀電影，啜一口電影的美好。

性別之外，存在面前──淺談劇作《遊林驚夢：巧遇 Hagay》

這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/03/02

釀電影，啜一口電影的美好。

性別之外，存在面前──淺談劇作《遊林驚夢：巧遇 Hagay》

這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/03/02

里歐娜的沙龍

每日15分鐘雜談寫作：自在抒發曾有過的靈感

因為有這個每天十五分鐘的練習方法，我不用先寫起承轉合，也不知道它會帶我走到哪裡；都是一邊寫一邊想還有什麼要寫的，可以很自由地讓思緒帶領著去表達；寫出來的文章我覺得看起來有點凌亂，但都是送出前再看個兩三次，頂多挑挑錯字和一些詞就讓它上路，不然花太多時間就失去意義了。

#寫作練習#寫作#奇怪

2021/07/01

里歐娜的沙龍

每日15分鐘雜談寫作：自在抒發曾有過的靈感

因為有這個每天十五分鐘的練習方法，我不用先寫起承轉合，也不知道它會帶我走到哪裡；都是一邊寫一邊想還有什麼要寫的，可以很自由地讓思緒帶領著去表達；寫出來的文章我覺得看起來有點凌亂，但都是送出前再看個兩三次，頂多挑挑錯字和一些詞就讓它上路，不然花太多時間就失去意義了。

#寫作練習#寫作#奇怪

2021/07/01

Hermia 的沙龍

20191203 二 Mukbang bang bang 每日小胃王練習參拾

自製杏仁粉低醣起司小糕點吃起來有點酸可能是希臘優格的原因隱約含有一種欲言又止的濃稠嬌羞是個悶騷的角色吧有點期待一口咬下時果然豐富的情感沒有停留地竄入筆挺的牙也瞬間投降融入軟綿綿的隊伍燙嘴的害羞招式也很快地就被隨後而來起司烘烤的黃金陣容突

#生酮#杏仁粉#蛋糕

2024/03/05

Hermia 的沙龍

20191203 二 Mukbang bang bang 每日小胃王練習參拾

自製杏仁粉低醣起司小糕點吃起來有點酸可能是希臘優格的原因隱約含有一種欲言又止的濃稠嬌羞是個悶騷的角色吧有點期待一口咬下時果然豐富的情感沒有停留地竄入筆挺的牙也瞬間投降融入軟綿綿的隊伍燙嘴的害羞招式也很快地就被隨後而來起司烘烤的黃金陣容突

#生酮#杏仁粉#蛋糕

2024/03/05

Kuma 寫日記

《這不是一本畫畫書》讀後感：找回畫畫的初心，享受創作的過程

「這不是一本畫畫書」書評：一本鼓勵從零開始畫畫的溫柔指南，適合害怕畫醜或缺乏自信的你。作者分享自身經驗，強調享受過程而非追求完美，並提供簡單練習，重新找回畫畫的樂趣。

#這不是一本畫畫書#Hank#Hank陪你畫畫專注練習

2025/07/23

Kuma 寫日記

《這不是一本畫畫書》讀後感：找回畫畫的初心，享受創作的過程

「這不是一本畫畫書」書評：一本鼓勵從零開始畫畫的溫柔指南，適合害怕畫醜或缺乏自信的你。作者分享自身經驗，強調享受過程而非追求完美，並提供簡單練習，重新找回畫畫的樂趣。

#這不是一本畫畫書#Hank#Hank陪你畫畫專注練習

2025/07/23

陳沅綦的沙龍

柏林劇團《三便士歌劇》：巴里．柯斯基的經典再造，與布萊希特劇場的當代轉向

本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/02/11

陳沅綦的沙龍

柏林劇團《三便士歌劇》：巴里．柯斯基的經典再造，與布萊希特劇場的當代轉向

本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/02/11