你是否也曾為了請假而天人交戰？
你是否也曾為了不被扣光全勤獎金，而抱病上班？或是擔心請個病假，就莫名影響了年終考績，甚至升遷機會？這些深埋在許多上班族心中的痛點，終於迎來了改變的曙光。這些看似微不足道的職場潛規則，實則反映了勞動法規與實際管理現場的脫節。而這次2026年的新制，正是立法者試圖彌合這道鴻溝，將勞工的健康權與家庭責任，放回更核心位置的重大訊號。從 2026年1月1日 起，勞動部修正的《勞工請假規則》將正式上路，本文將為你解析其中四個影響最深遠、攸關你錢包與飯碗的重大變革，幫助你提前掌握新規定，別讓自己的權益再睡著了！
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改變一：全勤獎金不再「全有全無」！請一天假，只扣一天錢
過去，許多公司實行「全有全無」的全勤獎金制度，只要請一天假，哪怕只是短短幾小時，整筆獎金就瞬間蒸發。這種做法變相懲罰了有正當請假需求的勞工，導致許多人為了幾千塊獎金而硬撐上班，不僅影響健康，也可能造成職場上的安全隱憂。2026年新制 終結了這個長久以來的痛點，明確規定全勤獎金必須「按比例扣發」。簡單來說，你的全勤獎金現在有了「基本保障」，不會再因為一次請假就全部歸零。
首先必須釐清，根據新制，若你請的是年度10天內的普通病假、家庭照顧假、或為了照顧家人的事假，雇主是完全不能扣你任何全勤獎金的。
而「按比例扣發」的原則，主要適用於一般事假，或是年度超過10天後的普通病假。例如：
【新制範例】
假設你的全勤獎金是 3,000 元，以一個月 30 天計算，如果你請了 1 天一般事假，公司最多只能扣除 100 元（3,000元 ÷ 30天），而不是一次扣光全部的 3,000 元。
這項改變的核心精神，是讓請假回歸到真正的健康與生活需求，避免勞工「為了不扣獎金而硬撐上班」。若雇主違反此規定，最高可被裁罰 100 萬元。
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改變二：生病不再是原罪！年度前 10 天病假將受「特殊保護」
這是本次修法最重要的變革之一。新制規定，只要勞工一年內的普通傷病假累計不超過 10 天，雇主就不得對勞工做出任何形式的「不利對待」。這等於為勞工的健康權益撐起了一把前所未有的保護傘。所謂的「不利對待」，指的是任何因為你請這10天病假，而讓你在薪資、考績、升遷或工作安排上權益受損的行為。
「不利對待」的範圍非常廣泛，不只是表面上的懲罰，還包含了各種潛在的職場小動作：
- 不能扣獎金： 不僅是全勤獎金，其他如績效獎金等，也不得因為這10天內的病假而受到影響。
- 不能給差評： 主管不得將病假天數作為考績扣分或影響績效評分的理由。過去常見的「出勤不穩定」這類評語，若只因員工請了10天內的合法病假，將不再是合法的考核依據。
- 不能擋升遷： 公司不得將請病假與升遷、調薪的機會掛鉤，必須回歸到以工作表現作為唯一標準。
- 不能搞小動作： 在排班或工作分配上，不得做出「懲罰性」的安排，例如請假回來後突然被排到最差的班表。
員工一年內的普通傷病假累計不超過 10 天，雇主不得因此做出任何不利對待。
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改變三：老闆說了算？現在公司要「自己證明」沒有惡意懲罰你
這可能是本次修法中最令人意外，也對勞工保護最強力的一項改變：舉證責任的轉移。
過去，如果勞工覺得自己因為請病假而受到不公平的對待（例如考績變差、被調職），往往需要自己辛苦蒐證，證明公司的處分和請假之間有直接關聯，這在實務上非常困難。
新制上路後，情況完全反轉。只要發生爭議，將由雇主負責證明其處分（如給予較差的考績）與勞工請病假「沒有因果關係」。換句話說，老闆或主管不能再隨意以病假為藉口進行負面操作，因為一旦勞工提出質疑，公司就必須拿出具體證據，證明自己的決定是基於其他合理的工作表現，而不是針對請假。這大幅提升了對勞工的保護力度。
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改變四：家庭照顧假更人性化！終於可以「以小時為單位」請假
對於許多上有老、下有小的三明治世代上班族來說，家庭照顧假過去最大的痛點就是缺乏彈性。常常只是為了接送小孩放學、陪家人看診等一、兩個小時的需求，卻被迫要請掉半天甚至一整天的假，非常不便且浪費。
2026年新制 終於解決了這個問題，讓家庭照顧假可以「小時」為單位請。這項改變讓假別的運用更具彈性，總時數維持不變，一年7天，共計 56 小時，讓你可以用最剛好的時間來處理家庭事務。
更重要的是，新制還為「因照顧家人而請的事假」提供了額外保障。 只要你請事假的理由是為了親自照顧家庭成員，雇主就不得以此為由扣發全勤獎金，且在家庭照顧假用罄後，這類事假也能以「小時」為單位申請。這無疑讓勞工在兼顧工作與家庭責任時，能有更多的喘息空間。
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結語：新法規是起點，更人性的職場才是終點
總結來看，2026年的請假新制，無論是全勤獎金的比例扣發、病假的特殊保護、舉證責任的轉移，還是家庭照顧假的彈性化，都指向一個共同的核心精神：讓「請假」回歸其應有的正當意義，打造一個更人性化、更健康的職場環境，同時降低勞資雙方因誤解而產生的風險與壓力。
整體而言，這次修法傳遞了一個明確的訊息：雇主的管理權不能凌駕於勞工的基本健康與家庭需求之上。過去被視為「福利」或「恩惠」的獎金與彈性，如今被更清晰地界定為受法律保障的權利。
法規只是起點，管理才是企業真正的考題。
這些法律上的保障是重要的第一步，但真正能改變職場氛圍的，還是管理者與企業文化的轉變。當法律給予勞工更多保障後，你認為台灣的職場文化會迎來哪些真正的改變？
