【閱讀01】過度付出的愛：找回親愛的自己的覺察與練習

我在想

逃亡多年的罪人有一天被繩之以法，那種「一個天大的秘密被發現了」，除了罪惡，應該還伴隨著一種釋懷吧！終於不必過著忐忑不安的日子，他的人生不必為了「逃亡」而失去自己的主掌權。如此，心定下來了，當問題被覺察，就已踏出改變人生的第一步

生命是一種循環和輪迴，我們生活到某一個階段，會以為自己已經改變，跟過去不同了，但事實上並非如此。過去的永遠都在，曾經的你就是你，現在的你也是你，如果你不接受那些懦弱或討厭的你，只是在逃避或抗拒。我們必須要去面對並且跟它相處，才能真正的成長，否則它會一直回來找你，而且那股反撲的力量會更強大。

終於斷斷續續把這本讀完，我很感謝推薦我這本書的心理師，諮商除了系必修以外，甚至我覺得這是人生必修，每個人的人生都存在著未被覺察的問題，而改變又是非常困難，代表你要拋棄從前的認知，你要改變你的念頭、你的想法、你的行為、你的習慣，你還要面對旁人對你改變的排斥與異樣眼光

Ps.康復是持續一輩子的過程，必須不斷努力，不是一勞永逸的事，如果有人也想要持續改變，可以和我一起堅持下去，努力讓未來更好。