20191217記錄第三天
閱讀時間約 1 分鐘
一早起來
先做個仰臥起坐器
直握15下
結果早餐趕著出門忘了拍
吃了昨晚麻油雞的湯拿來蒸米血+水煮蛋一顆
一樣早上一杯大熱美+一包糖
11點...有點血糖低..
先來緩解一下
結果不小心吃了一堆
算了,中午如果不太餓就不再吃了
結果下午3點吃了小林雞肉飯
晚上買了烤肉給老婆吃,自己也吃點
回到家忙些雜事
搞到12點多了
今天運動就只有早上的伏地挺身了..
看到數值會嚇一大跳
直接胖了1.2公斤ㄟ
體脂肪率也飆升
年齡直接多了一歲....
唯一沒變動的就是內臟脂肪了..
這告訴我們
零食及甜食,對於身體健康有多麼大的影響了
明天起來,要好好贖罪了
菸今天還剩8支
等同今天抽了17支...也比昨天還要多
放蕩的一天阿!
要來努力挽回了
明日加油!!!
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這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
發現了可以取代洋芋片的香蕉片
內心的喜悅如同咬下去時斷得徹底的邊緣
展開無限延伸的笑顏
鬆軟質地就像是躺在老家沙發上一樣的 有著暖意餘熱
潮濕的熟悉感
帶點年紀的塌陷
是 沒有新潮款的彈韌
但回憶塞夾在邊角的縫隙裡 皺褶飄出欲言又止的
誤食以海苔包裹腹劍的黑糖 與世無爭的水底植物轉眼間變了樣
噴出雙脣的瞬間
驚覺糖曲也能奏出難為的苦腔
原來不吃加工糖以後
吸引力異常的舌尖情歌
竟然都變成 亡國喪命的靡靡之音 發自內心唯恐不及
「啊多麼痛的領悟 你曾是我的全部」
柔軟平台上舉著白色螢光棒的舌苔粉
今天在慈惠日間部，在下午的影片活動，事實上，我都可以使我想做的事。
只是，今天原本特別注意情緒自控，今天就沒有。
因此，在今天下午，影片活動，原本的票選出來的影片，因為柴姓憂鬱症學員，導致他人的無奈。
然而，我想這沒影響的事情，甚至因此有起衝突。
那麼，如何引用這類訓練方式進行呢？
事實上
#2Y8M #課程紀錄 #水彩 #蠟筆
早上去親子館上親子美勞，主題是「螃蟹🦀️」。秋天到了，就會想到秋蟹，老師選了一個符合時節的主題。
材料：白色圖畫紙、無毒水彩（紅、黃、藍）、蠟筆🖍️
課程前面説明：
1.介紹「螃蟹🦀️」常見的時節跟特徵，如生的螃蟹是綠色，熟的螃蟹是橘色，有八隻細腳跟
一、主要國家央行貨幣政策及資產負債表
二、2020年聯準會投票委員
三、聯準會預防性降息
四、中美貿易談判及人民幣未來走勢
美股仍然在美中貿易談判協定可望簽約的氣氛之下，維持一貫的多頭勢。美股已經維持第二天的強勢走勢，強勢類股續創新高，如生技類;醫療照護類股；消費必需品及半導體類股等。指數突破壓力區間，是否能再立另一個區間走勢，則在接下來的5天之內便可確認。就目前的情況來看，美中貿易第一階段的協議之效益，有機會延續明年的
在嘗試過了花精諮詢、氣功治療、心理治療、咖啡豆挑選、中醫藥粉、西醫情緒藥物、西醫耳鳴藥物等等之後，目前改善的狀況如下：
我發現自己焦慮的時間變少了
胸口悶悶的感覺消失了，本來常常會50元卡在氣管左右部位的感覺，可是現在沒有了，幾乎很少會出現
曾經有一段時間早上的耳鳴消失、或者是治療過後
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