新開始,新目標,新事業,新人生
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
在老闆及股東們的催促下
新公司的名字已然誕生
面對新的挑戰
我決定了很多事情要拋開過去
如同前幾篇文章所說的
在這邊,我也會記錄所有的一切
而今天
帶著2女兒去公園玩時
想說天熱,穿著吊咖阿
正面看還以為可以
沒想到側面是多麼得慘不忍睹
所以...
想說既然要重新開始的那麼多
那身材也重新開始吧!
還好,沒有太誇張
可是...那肚子怎回事
BMI 24.3
骨骼筋率 33.1%
基礎代謝 1678kcal
阿!!!!比我年紀還要大了....真慘
9... 看來還是有點偏高
接下來
雖然我不是專業的健身教練
也不是什麼營養師
純粹為了過新的人生所做的挑戰
我會把我每天吃的喝的做的運動全部po上來
看自己能夠改變什麼
就從今晚開始吧!
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在創作的路上真的很多人問我說
到底要怎麼做出符合自己期待
但又可以表現得很有美感的作品？🥹
這個問題真的應該是每個創作者都一直在學習的課題吧！
提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
2024/08/04
每日一抽/靜心書寫
試點新鮮的 ⭐️
Try Somthing New
在那一年我離開了一間頗具規模且福利制度都不錯的公司，選擇離開的原因是身體有情況，動了一個小手術差點小命不保，我只能放下工作回家養生跟修心。
我對工作有著狂熱感、使命必達的心態，每天加班就連
總以為彷彿前幾個月發生的事，這幾天重新整理雲端相簿時發現，懷孕引產已經是兩年前的故事了，還跟不上加速進展時間線的我，總恍惚記錯自己的實際體重，仍習慣穿些寬鬆無須打扮的衣服，回看相簿才發現，不知不覺間，似乎漸漸接受了這個新生的身體。
成為一個自在的人
首要最重要的是健康與身體議題
年過30以後開始感覺的與年少時的體感已經不同
以前課堂把我們的作息安排得好好
何時吃飯、何時運動
之後30歲的人生就是靠自己的經營
如何把自己經營好
這個課題其實滿艱深的
每個人都有適合自己與不適合自己
並非高價的物品就適合自己
不管事保養品、健康食
爲了自己健康着想……但我還是熬了通宵XD
自從體重突破七十大關之後，我對自己身體健康相當苦惱。所以今天去見營養師，調整一下餐單，順便檢查身體。
這是一則關於一位年輕上班族透過養身減重，從內到外重拾自信的成功故事。當他勇敢面對職場挫折，並開始注重健康飲食和適度運動後，不僅身材改善，體重下降，精神狀態也隨之改善，讓他的自信與積極投入在工作和人際關係都有明顯提升。
今天來紀錄一下40歲的自己
在過去的一年間
大概把自己的體重從92~93公斤左右降到77~78公斤，這中間主要依賴運動習慣養成與飲食的熱量控制（呃 這他媽不是廢話嗎）
因為先前有許多減肥的經驗失敗的經驗，這一次是持續比較久下降幅度比較明顯的，所以應該記錄一下一些要點
第一個要點
每天睡醒去
去年十月開始，過客假日開始出去走路運動，很不可思議這運動習慣，我竟然維持超過四個月了°
會開始想要運動，除了身體因素，最大的主因是減肥啦！😂有付出就有收穫的，過客的體重從五開頭降到四了，整整瘦了五公斤，人更有自信了，說真的瘦下來，穿什麼衣服就是好看°
過客一直都是在衛武營走路運動，由於
在創作的路上真的很多人問我說
到底要怎麼做出符合自己期待
但又可以表現得很有美感的作品？🥹
這個問題真的應該是每個創作者都一直在學習的課題吧！
提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
2024/08/04
每日一抽/靜心書寫
試點新鮮的 ⭐️
Try Somthing New
在那一年我離開了一間頗具規模且福利制度都不錯的公司，選擇離開的原因是身體有情況，動了一個小手術差點小命不保，我只能放下工作回家養生跟修心。
我對工作有著狂熱感、使命必達的心態，每天加班就連
總以為彷彿前幾個月發生的事，這幾天重新整理雲端相簿時發現，懷孕引產已經是兩年前的故事了，還跟不上加速進展時間線的我，總恍惚記錯自己的實際體重，仍習慣穿些寬鬆無須打扮的衣服，回看相簿才發現，不知不覺間，似乎漸漸接受了這個新生的身體。
成為一個自在的人
首要最重要的是健康與身體議題
年過30以後開始感覺的與年少時的體感已經不同
以前課堂把我們的作息安排得好好
何時吃飯、何時運動
之後30歲的人生就是靠自己的經營
如何把自己經營好
這個課題其實滿艱深的
每個人都有適合自己與不適合自己
並非高價的物品就適合自己
不管事保養品、健康食
爲了自己健康着想……但我還是熬了通宵XD
自從體重突破七十大關之後，我對自己身體健康相當苦惱。所以今天去見營養師，調整一下餐單，順便檢查身體。
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今天來紀錄一下40歲的自己
在過去的一年間
大概把自己的體重從92~93公斤左右降到77~78公斤，這中間主要依賴運動習慣養成與飲食的熱量控制（呃 這他媽不是廢話嗎）
因為先前有許多減肥的經驗失敗的經驗，這一次是持續比較久下降幅度比較明顯的，所以應該記錄一下一些要點
第一個要點
每天睡醒去
去年十月開始，過客假日開始出去走路運動，很不可思議這運動習慣，我竟然維持超過四個月了°
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過客一直都是在衛武營走路運動，由於