提升你的【表達力】－大學生、上班族必學的超實用方法 ft. 婚禮主持人致豫
閱讀時間約 5 分鐘
一場活動舉辦的好與否，「主持、場控、因應突發狀況」的功力絕對非常重要。
而一場簡報表達的好與否，口語表達的「流暢度、自信、台風」更扮演關鍵的角色。
無論是你是大學生，正要主持一場活動，或是你是上班族，需要向工作同仁進行簡報，日常生活中不乏需要上台發表的場合。
然而，你卻時常已經準備齊全，卻在最後一刻「因為緊張而腦筋一片空白」嗎？
或是你希望能讓聽眾對你印象深刻，卻苦惱「不知如何精進自己的口語表達技巧」嗎？
如果你有以上的困擾，筆者本次邀請到的來賓－致豫能來幫你解惑！
致豫是一位主持經驗近 10 年、近 200 場的婚禮主持人，今天就由他來告訴你如何培養出眾的表達力。
本篇文章會分享提升表達力的技巧、克服上台緊張感，以及面對突發狀況，可以如何因應：
而一場簡報表達的好與否，口語表達的「流暢度、自信、台風」更扮演關鍵的角色。
無論是你是大學生，正要主持一場活動，或是你是上班族，需要向工作同仁進行簡報，日常生活中不乏需要上台發表的場合。
然而，你卻時常已經準備齊全，卻在最後一刻「因為緊張而腦筋一片空白」嗎？
或是你希望能讓聽眾對你印象深刻，卻苦惱「不知如何精進自己的口語表達技巧」嗎？
如果你有以上的困擾，筆者本次邀請到的來賓－致豫能來幫你解惑！
致豫是一位主持經驗近 10 年、近 200 場的婚禮主持人，今天就由他來告訴你如何培養出眾的表達力。
本篇文章會分享提升表達力的技巧、克服上台緊張感，以及面對突發狀況，可以如何因應：
一、提升表達力技巧：「聽、說、讀、寫」
（一）聽
聽別人怎麼說。
透過聆聽他人表達的抑揚頓挫、速度、語氣及口吻，可以觀察出彼此的差異性，從中找到改進的方向。
透過聆聽他人表達的抑揚頓挫、速度、語氣及口吻，可以觀察出彼此的差異性，從中找到改進的方向。
（二）說
練習別人的說話方式。
多多嘗試模仿他人的說話模式，可以找到自己的不足點。
多多嘗試模仿他人的說話模式，可以找到自己的不足點。
（三）讀
讀書學習不同的語氣及架構。
藉由閱讀不同風格的書籍－詼諧、理性分析、感性，能夠學習不同的表達方式，包含用詞、內容架構以及語氣。
藉由閱讀不同風格的書籍－詼諧、理性分析、感性，能夠學習不同的表達方式，包含用詞、內容架構以及語氣。
如何挑選適合自己的書？
取決於你想培養哪種講話風格，如果你想要變得幽默，就可以找詼諧的書籍來看。
若一時不知道要培養哪種風格，其實你最常看的書籍類型，就帶有你的專屬風格，可以先從你的專屬風格著手，來發展出自己的特色。
若一時不知道要培養哪種風格，其實你最常看的書籍類型，就帶有你的專屬風格，可以先從你的專屬風格著手，來發展出自己的特色。
（四）寫
運用寫作來改善邏輯思維。
當今天把內容化成文字時，因為文字不像說話有表情跟情緒，這時你可以練習構思如何表達出「文字的情緒」，藉此增進自己運用詞藻的能力。
比如，我們時常會表達一件事情令你「很感動」，但，「很感動」是多感動？是痛哭流涕的感動？還是一點點感動？
透過寫字來反覆斟酌每一個形容詞的運用，之後便能夠套用在口語表達上，提升內容的豐富度。
當今天把內容化成文字時，因為文字不像說話有表情跟情緒，這時你可以練習構思如何表達出「文字的情緒」，藉此增進自己運用詞藻的能力。
比如，我們時常會表達一件事情令你「很感動」，但，「很感動」是多感動？是痛哭流涕的感動？還是一點點感動？
透過寫字來反覆斟酌每一個形容詞的運用，之後便能夠套用在口語表達上，提升內容的豐富度。
二、克服緊張感：「心靈預想」
為什麼會緊張？
「緊張來自於自己沒有把握，因為我們沒有做過、嘗試過，就會容易緊張。」
這種情況，你可以運用「心靈預想」來增加自己的準備度。
這種情況，你可以運用「心靈預想」來增加自己的準備度。
什麼是心靈預想？
「心靈預想就是你事前在腦海中想過整場活動從頭到尾的流程與細節，想完後可以打成大綱或是寫下來，接著看著文字重複進行心靈預想，持續修正細節，這時你腦海中的畫面會越來越完整，等到你正式上台的時候，你會發現你已經上台至少五次以上了。」
有些人的緊張來自於「不敢被觀眾盯著看」，有什麼因應的方法嗎？
很多人有目光焦慮症，被盯著看時就會忘詞，甚至心中會產生各種小劇場：「我是不是講不好」、「我剛剛說錯什麼嗎？」
這時可以透過一個小練習－「洗澡完後，在鏡子前面看著自己的眼睛，深深刻刻看過自己每一個角度的狀態」。
因為，當我們有目光焦慮症，大多是出自於「我們不知道別人看我們時，自己是什麼樣子」，因此容易慌張、自我懷疑。
透過上述的小練習，能夠認識自己被看的模樣是什麼，以及找到自己最好看的角度，之後當別人再盯著自己時，就會比以往來得有自信。
這時可以透過一個小練習－「洗澡完後，在鏡子前面看著自己的眼睛，深深刻刻看過自己每一個角度的狀態」。
因為，當我們有目光焦慮症，大多是出自於「我們不知道別人看我們時，自己是什麼樣子」，因此容易慌張、自我懷疑。
透過上述的小練習，能夠認識自己被看的模樣是什麼，以及找到自己最好看的角度，之後當別人再盯著自己時，就會比以往來得有自信。
三、因應突發狀況：轉移注意力
在活動中、簡報中時常會發生突發狀況，很有可能是原本預計 7 點要到的來賓晚到了 20 分鐘，或是簡報到一半，投影片的聲音突然不見了。
有各種不同的意外會讓你措手不及，這時就要善用「轉移注意力」。
對於已經發生的事情，因為改變不了，所以要想盡辦法化險為夷。
比如致豫提到，曾經他在主持一場產品發表會時，有主管不小心撞倒花瓶，結果花瓶碎落一地，這時身為專業主持人的致豫善用臨機應變的能力，一手拿著麥克風，情緒高昂地對著那一位主管說：「恭喜恭喜！產品剛推出就獲得壓倒性的勝利」，後來花瓶的碎片就被順勢清理掉，而流程也繼續順順地走下去。
從這個例子中可以發現，藉由主持人巧妙的話語，不僅轉移「花瓶碎落一地」的焦點，而且也能讓主管聽得非常舒心，不讓場面氛圍尷尬。
在節目中，致豫也有提到許多轉移注意力的例子，歡迎收聽這一集來學習新知！
如果你想要了解更多「如何應用」這三個方法的實際例子以及其他增進表達力的小技巧，歡迎收聽這一集！
如果你想要了解更多關於婚禮主持、口語表達技巧等資訊，歡迎搜尋［瘦不了！這樣主持可以嗎］或是在 ig 上搜尋「zhiyuhost0926」找到致豫。
在下一週，我們會和致豫繼續談，當我們在進行團隊溝通時，如何勇敢表達出自己的想法，以及遇到不理性的成員時，有哪些心法可以自我調整。
內容超級厲害且實用，如果你不想錯過下一週的精彩內容，歡迎現在按下【追蹤】，就不會錯過最新的內容囉！
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＊感謝致豫協助校稿＊
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幼兒園是孩子第一個接觸團體，裡面就是小型社會的縮影，從玩中學、學中玩培養生活能力，對他長大踏進社會適應團體生活很重要，小孩生活自理能力好，將來也不用擔心他無法照顧自已。
3-6歲的小孩活潑好動，已經開始會問一些為什麼？例如：家中水槽貼了1-7保養的步驟，家中兒子老是會問：媽咪，為什麼只有1.2.3
廣達，代工大廠之一
近年來是持續改善毛利率，是出現持續提升的走勢
從基本面看近幾年的經營績效
再從技術面來看，從長期月線與周線走勢圖來切入
再從本益比河流圖來分析
圖片來源：Freepik。
先說在這篇文章的開始前，我仍然建議投資人應該以追蹤全球整體市場並做好資產配置的投資組合為自己的核心投資部位，單一國家仍然具有單一區域的風險，透過持有整體市場，長期而言可以為投資人帶來更分散和穩健的效果，此篇文章主要以台灣市場出發。
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中國的網路社群，最近興起了一個新名詞，「內卷」。
「內卷」指的是，在一個領域中，過度的競爭，導致無意義的互相消耗，沒有帶來任何進步。
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●(上篇)2019大陸劇【破冰行動 The Thunder】貧窮限制了你的想像力(黃景瑜 吳剛 王勁松 任達華 李墨之 張晞臨)
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本觀點內容摘引自：《幸運，你可以學會的能力：科學證實！機緣和巧合都能操控，讓自己變身好運製造機，避開厄運隨時隨地都走運》一書。
每個人都希望自己能夠是幸運的，常常我們都會在嘴邊掛著：「祝你好運！」那麼「運氣」這種東西是可以學會的嗎？有什麼方法可以增加自己的運氣呢？
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